N.y.a
24.03.2021 20:49

Дневник питания за 24.03.2021

Сегодня, плохо,плохо по питанию, сама знаю.
А все из за похода в парикмахерскую... пришлось поесть до,чтоб потом по приходу домой,не сорваться ..неуспела приготовить ничего,по этому что было под рукой на скорую руку .
Вечером догоняла бульоном, но он не особо помог в наборе каллоража.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты из кур.желудков
53
115.4 7.3 9.6 1.2
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
40
140 10.5 10.6 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
20
149.6 0.1 16.5 0.2
Яйцо куриное (Варка)
43
67.5 5.5 4.9 0.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Варка)
101
158.6 12.8 11.6 0.7
Жир бараний топленый
20
179.4 0 19.9 0
Помидор (томат), парниковый
60
8.4 0.4 0 2.3
Маслины(deste)
15
36.6 0.2 2.8 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Миндаль
10
60.9 1.9 5.4 1.3
Бульон баранина
200
67 6.4 4.6 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты