Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
104
|
104.9 | 4.3 | 1.1 | 19.3 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
46
|
16.1 | 0.6 | 0 | 3.2 |
Свекла (Мытьё, нарезка) |
74
|
31.1 | 1.1 | 0.1 | 6.5 |
Морковь по-Корейски [Globus] |
52
|
62.4 | 0.5 | 3.1 | 7.8 |
Соевый соус |
5
|
2.7 | 0.4 | 0 | 0.2 |
Кунжут |
4
|
22.6 | 0.8 | 1.9 | 0.5 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Подсолнечник, семечки |
4
|
24 | 0.8 | 2.1 | 0.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Итого | 694 | 294 | 10 | 10 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
107
|
50.3 | 0.4 | 0.4 | 10.5 |
Мандарин (Мытьё, нарезка) |
35
|
13.3 | 0.3 | 0.1 | 2.6 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Бразильский орех |
4
|
26.4 | 0.6 | 2.7 | 0.2 |
Инжир сушеный |
19
|
48.8 | 0.6 | 0.2 | 11 |
Финики |
28
|
81.8 | 0.7 | 0.1 | 19.4 |
Грецкий орех |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 395 | 362 | 6 | 16 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
140
|
39.2 | 2.5 | 0.3 | 6.6 |
Печень трески. Консервы |
12
|
73.6 | 0.5 | 7.9 | 0.1 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
112
|
177.7 | 14.4 | 13 | 0.8 |
Какао-порошок |
7
|
20.2 | 1.7 | 1.1 | 0.7 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Кипячение) |
40
|
23.5 | 1.2 | 1.3 | 1.8 |
Итого | 511 | 334 | 20 | 23 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриное филе с овощами-2 |
262
|
225.3 | 39.8 | 3.1 | 8.9 |
Капуста белокочанная, квашеная |
53
|
12.2 | 1 | 0.1 | 1.6 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
1
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
Пекинская капуста |
62
|
9.9 | 0.7 | 0.1 | 1.3 |
Бразильский орех |
8
|
52.7 | 1.1 | 5.4 | 0.3 |
Кешью |
9
|
54 | 1.7 | 4.4 | 2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 545 | 355 | 44 | 13 | 14 |
Итого за день | 3145 | 1346 | 81 | 63 | 109 |