Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша_2 |
154
|
263.2 | 12.3 | 4 | 44 |
Подсолнечное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Перец сладкий красный, консервированный |
83
|
14.9 | 0.7 | 0.2 | 2.2 |
Кунжут |
4
|
22.6 | 0.8 | 1.9 | 0.5 |
Семена льна |
4
|
21.4 | 0.7 | 1.7 | 0.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Итого | 652 | 389 | 15 | 15 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
163
|
179.3 | 35.9 | 1 | 5.4 |
Сметана 15% жирности |
59
|
95.6 | 1.5 | 8.9 | 2.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0 | 0 | 0.5 |
Миндаль |
7
|
42.6 | 1.3 | 3.8 | 0.9 |
Фундук |
7
|
45.6 | 1.1 | 4.3 | 0.7 |
Итого | 416 | 364 | 39 | 17 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булочки с отрубями233 |
44
|
102.5 | 2.6 | 1.4 | 19.9 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
37
|
127.3 | 9.6 | 9.7 | 0 |
Финики |
20
|
58.4 | 0.5 | 0.1 | 13.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
170
|
1.7 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 271 | 289 | 12 | 11 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Бразильский орех |
5
|
33 | 0.7 | 3.4 | 0.2 |
Кешью |
2
|
12 | 0.4 | 1 | 0.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
170
|
1.7 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 182 | 79 | 1 | 7 | 1 |
Итого за день | 2721 | 1123 | 69 | 51 | 92 |