Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
111
|
168.5 | 14.1 | 12.1 | 0.8 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Имбирь Маринованный [Суши Маркет] |
4
|
0.7 | 0 | 0 | 0.1 |
Хлеб Русский в Нарезке [Русский Хлеб] |
38
|
83.6 | 3 | 0.4 | 19 |
Огурец соленый |
36
|
4.7 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
93
|
10.2 | 0.7 | 0.1 | 1.8 |
Ватрушка, по 2-194 |
31
|
79.4 | 3.7 | 2 | 11.6 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
21
|
72.2 | 5.5 | 5.5 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Итого | 737 | 450 | 27 | 23 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
140
|
203 | 29.4 | 7 | 4.2 |
Сметана 15% жирности |
60
|
97.2 | 1.6 | 9 | 2.2 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
171
|
80.4 | 0.7 | 0.7 | 16.8 |
Банан (Мытьё, нарезка) |
114
|
109.4 | 1.7 | 0.6 | 23.9 |
Семена льна |
4
|
21.4 | 0.7 | 1.7 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
170
|
1.7 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 659 | 513 | 34 | 18 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кешью |
11
|
66 | 2 | 5.3 | 2.5 |
Итого | 11 | 66 | 2 | 5 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, голень, только мясо |
176
|
207.7 | 36.1 | 7 | 0 |
Пекинская капуста |
63
|
10.1 | 0.8 | 0.1 | 1.3 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
102
|
14.3 | 0.6 | 0 | 3.9 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
104
|
11.4 | 0.7 | 0.1 | 2 |
Редис (Мытьё, нарезка) |
83
|
16.6 | 1 | 0.1 | 2.8 |
Бульон из индейки |
60
|
16.2 | 2.3 | 0.5 | 0.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
140
|
1.4 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 728 | 277 | 41 | 7 | 10 |
Итого за день | 3335 | 1307 | 105 | 55 | 94 |