Людмила_F
14.04.2021 22:46

Дневник питания за 14.04.2021

Здравствуйте!
 День сто двадцать восьмой. 
  Лето ту нас наступило. Дома жарко - зимой батареи были чуть теплые, зато сейчас - горяченные. Все открыто настежь - отапливаем улицу. Есть не хочется, только пить.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омлет с цветной капустой.
240
264.7 18.5 17.3 8.9
Бекон для Завтрака [Мираторг]
17
61.2 2 5.9 0
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)
98
10.8 0.7 0.1 1.9
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1200
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
150
180 25.5 7.5 1.5
Сметана 15% жирности
50
78.5 1.3 7.5 1.5
Груша Бартлетт (вильямс, дюшес)
195
122.9 0.8 0.3 23.2
Яблоко (Мытьё, нарезка)
198
93.1 0.8 0.8 19.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Голубцы, ленивые
240
262.1 24.5 8.9 21.4
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)
98
10.8 0.7 0.1 1.9
Салат Фриллис Хрустящий [С Чистого Листа]
42
10.5 0 0 0
Соевый соус
7
3.7 0.6 0 0.3
Сыр Гауда [La Paulina]
17
51.3 4.1 3.8 0.2
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Виктория 15.04.2021 11:29
А то, что калорий так мало не влияет на метаболизм?
Людмила_F 15.04.2021 14:02
Виктория, видимо, влияет
Новые рецепты
Интересные блоги