Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
20
|
106.8 | 3.7 | 8.4 | 0.3 |
Конопля, семя сушеное лущёное |
18
|
99.5 | 5.7 | 8.8 | 0.8 |
Изюм с косточками (виноград сушеный) |
42
|
115.9 | 0.8 | 0.2 | 29.8 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 685 | 338 | 10 | 17 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
Клубника |
50
|
20.5 | 0.4 | 0.2 | 3.8 |
Кешью |
41
|
246 | 7.6 | 19.9 | 9.2 |
Финики |
54
|
157.7 | 1.4 | 0.3 | 37.4 |
Итого | 195 | 472 | 10 | 20 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
65
|
22.8 | 0.8 | 0.1 | 4.5 |
Свекла |
49
|
20.6 | 0.7 | 0 | 4.3 |
Лук репчатый |
32
|
13.1 | 0.4 | 0.1 | 2.6 |
Лук зеленый (перо) |
22
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
15
|
31.1 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Чечевица, зерно |
42
|
123.9 | 10.1 | 0.6 | 19.4 |
Льняное масло холодного отжима |
30
|
265.2 | 0 | 30 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 565 | 496 | 14 | 31 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
680
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
25
|
82 | 0.2 | 0 | 20.1 |
Итого | 705 | 82 | 0 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
205
|
96.4 | 0.8 | 0.8 | 20.1 |
Виноград |
194
|
139.7 | 1.2 | 1.2 | 29.9 |
Итого | 399 | 236 | 2 | 2 | 50 |
Итого за день | 2549 | 1624 | 36 | 71 | 204 |