Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
520
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Манго |
250
|
150 | 2.1 | 1 | 33.5 |
Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
Клубника |
50
|
20.5 | 0.4 | 0.2 | 3.8 |
Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
Финики |
17
|
49.6 | 0.4 | 0.1 | 11.8 |
Итого | 902 | 317 | 3 | 1 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград |
300
|
216 | 1.8 | 1.8 | 46.2 |
Яблоко |
210
|
98.7 | 0.8 | 0.8 | 20.6 |
Итого | 510 | 314 | 2 | 2 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мате |
4
|
2.4 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 704 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут |
280
|
98 | 2 | 0.6 | 18.2 |
Мандарин |
60
|
22.8 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
Итого | 340 | 120 | 2 | 0 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
17
|
90.8 | 3.1 | 7.2 | 0.3 |
Финики |
49
|
143.1 | 1.2 | 0.2 | 33.9 |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречка зелёная |
20
|
69.2 | 2.7 | 0.7 | 14.3 |
Домашнее кокосовое "печенье" |
30
|
147.4 | 1.9 | 11.5 | 7.9 |
Семя конопли |
19
|
105.1 | 6 | 9.3 | 1.6 |
Итого | 585 | 555 | 14 | 28 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
13
|
69.4 | 2.4 | 5.5 | 0.2 |
Рожь, зерно цельное необработанное |
19
|
53.8 | 1.9 | 0.4 | 10.6 |
Изюм с косточками (виноград сушеный) |
61
|
168.4 | 1.1 | 0.3 | 43.2 |
Итого | 93 | 291 | 5 | 6 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
180
|
172.8 | 2.7 | 0.9 | 37.8 |
Вода |
480
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
Итого | 675 | 222 | 2 | 0 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
18
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Лук репчатый |
48
|
19.7 | 0.7 | 0.1 | 3.9 |
Чеснок |
12
|
17.9 | 0.8 | 0.1 | 3.6 |
Свекла |
65
|
27.3 | 1 | 0.1 | 5.7 |
Морковь |
85
|
29.7 | 1.1 | 0.1 | 5.9 |
Петрушка свежая |
23
|
11.3 | 0.9 | 0.1 | 1.7 |
Универсальная приправа 01.05.2021 |
6
|
18.1 | 0.8 | 0.8 | 1.6 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
6
|
12.5 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Чечевица проросшая, сырая |
57
|
60.4 | 5.1 | 0.3 | 12.6 |
Льняное масло холодного отжима |
36
|
318.2 | 0 | 36 | 0 |
Сок лимонный |
35
|
11.6 | 0.2 | 0.1 | 1.4 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
8
|
52.1 | 1.2 | 4.9 | 0.8 |
Пекан, орех |
8
|
55.3 | 0.7 | 5.8 | 0.3 |
Тыквенное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
вакаме сушеные водоросли |
12
|
27 | 1.8 | 0.2 | 4.3 |
Итого | 727 | 727 | 15 | 55 | 43 |
Итого за день | 4536 | 2551 | 46 | 96 | 367 |