Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Сельдерей |
100
|
13 | 0.9 | 0.1 | 2.1 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 530 | 74 | 1 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Финики |
50
|
146 | 1.3 | 0.3 | 34.6 |
Инжир сушеный |
70
|
179.9 | 2.2 | 0.6 | 40.5 |
Гречка зелёная |
30
|
103.8 | 4 | 1 | 21.5 |
Итого | 150 | 429 | 7 | 1 | 96 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мате |
15
|
9.2 | 0.5 | 0 | 1.8 |
Итого | 415 | 9 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цветная капуста |
300
|
90 | 7.5 | 0.9 | 12.6 |
Свекла (На пару) |
130
|
52.6 | 1.9 | 0.1 | 11 |
Чечевица проросшая, сырая |
100
|
106 | 9 | 0.6 | 22.1 |
Нут (турецкий горох) |
60
|
185.4 | 12.1 | 2.6 | 27.7 |
Морковь (На пару) |
120
|
40.5 | 1.5 | 0.1 | 7.9 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Петрушка свежая |
30
|
14.7 | 1.1 | 0.1 | 2.3 |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 1500 | 590 | 35 | 9 | 93 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кунжут |
15
|
84.8 | 2.9 | 7.3 | 1.8 |
Семена Расторопши [Радоград] |
25
|
57.5 | 5.3 | 1.4 | 6.3 |
Семена льна |
15
|
80.1 | 2.7 | 6.3 | 0.2 |
Изюм, золотистый, без косточек |
45
|
135.5 | 1.5 | 0.1 | 34.5 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бразильский орех |
15
|
98.9 | 2.1 | 10.1 | 0.6 |
Итого | 315 | 456 | 14 | 25 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
"Макароны" с "фаршем" |
310
|
231.9 | 11.8 | 9 | 31.3 |
Масло кедрового ореха |
7
|
62.9 | 1 | 6.9 | 0.9 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Водоросли Вакаме сухие |
3
|
6.8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Спирулина |
3
|
10.5 | 2 | 0.2 | 0.5 |
Итого | 324 | 312 | 15 | 16 | 34 |
Итого за день | 3234 | 1872 | 74 | 53 | 284 |