Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Петрушка свежая |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 470 | 80 | 1 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
45
|
147.6 | 0.4 | 0 | 36.1 |
Инжир сушеный |
100
|
257 | 3.1 | 0.8 | 57.9 |
Льняное масло с добавлением измельченного льняного семени |
15
|
131.7 | 0.1 | 14.9 | 0.1 |
Итого | 760 | 536 | 3 | 15 | 94 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цветная капуста (На пару) |
300
|
87.2 | 7.4 | 0.9 | 12.1 |
Морковь (На пару) |
120
|
40.5 | 1.5 | 0.1 | 7.9 |
Свекла (На пару) |
150
|
60.7 | 2.2 | 0.1 | 12.7 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чечевица проросшая, сырая |
60
|
63.6 | 5.4 | 0.3 | 13.3 |
Итого | 930 | 252 | 16 | 1 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка зелёная |
30
|
103.8 | 4 | 1 | 21.5 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
40
|
92.8 | 2.1 | 0.1 | 20.4 |
Семена льна |
20
|
106.8 | 3.7 | 8.4 | 0.3 |
Кунжут |
40
|
226 | 7.8 | 19.5 | 4.9 |
Льняное масло с добавлением измельченного льняного семени |
20
|
175.6 | 0.1 | 19.8 | 0.1 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
40
|
131.2 | 0.3 | 0 | 32.1 |
Итого | 490 | 836 | 17 | 48 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фунчоза (лапша из крахмала бобов мунг), сухая |
60
|
210.6 | 0.1 | 0 | 51.4 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 261 | 210 | 0 | 0 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
450
|
184.5 | 3.6 | 1.8 | 33.8 |
Груша |
280
|
131.6 | 1.1 | 0.8 | 28.8 |
Итого | 730 | 316 | 4 | 2 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Айсберг (салат кочанный) |
200
|
28 | 1.8 | 0.3 | 3.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
300
|
72 | 3.3 | 0.6 | 11.4 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Петрушка свежая |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
Льняное масло холодного отжима |
15
|
132.6 | 0 | 15 | 0 |
Авокадо |
100
|
160 | 2 | 14.7 | 1.8 |
Универсальная приправа 26.03.22 |
15
|
42.7 | 2.1 | 1.3 | 5.5 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Водоросли Вакаме сухие |
10
|
22.6 | 1.6 | 0.4 | 4.3 |
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) |
10
|
58.6 | 1.8 | 5.1 | 1.9 |
Бразильский орех |
25
|
164.8 | 3.6 | 16.8 | 1.1 |
Овощной суп 01.06.22 |
200
|
33.2 | 2 | 0.4 | 5.2 |
Итого | 920 | 737 | 19 | 54 | 38 |
Итого за день | 4561 | 2969 | 63 | 124 | 387 |