Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
156
|
171.6 | 34.3 | 0.9 | 5.1 |
Омега 3-6-9 [Фаберлик] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин с Плюс [Amway] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Какао-порошок CACAO BARRY алкализованный |
5
|
19 | 1 | 1.2 | 0.5 |
Изюм, золотистый, без косточек |
16
|
48.2 | 0.5 | 0 | 12.3 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Маффин шоколадный |
16
|
68.2 | 0.8 | 3.8 | 7.6 |
Итого | 1003 | 339 | 36 | 5 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
110
|
25.3 | 2 | 0.1 | 3.3 |
Чай (сухая заварка) |
2.5
|
3.5 | 0.5 | 0.1 | 0.1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Зеленая гречка отварная |
150
|
140.6 | 5.7 | 1.4 | 29.1 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Шампиньоны (Запекание) |
88
|
22.6 | 3.6 | 0.8 | 0.1 |
Яблоко |
220
|
103.4 | 0.9 | 0.9 | 21.6 |
Итого | 895 | 468 | 15 | 20 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега 3-6-9 [Фаберлик] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин с Плюс [Amway] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свекла (Запекание) |
40
|
14.6 | 0.6 | 0 | 3 |
Морковь (Запекание) |
20
|
6.9 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
кижуч вареный |
45
|
82.8 | 12.3 | 3.4 | 0 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
35
|
79.8 | 3 | 0.5 | 15.8 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
16
|
57 | 4 | 4.4 | 0.4 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
25
|
69.3 | 2.3 | 0.3 | 14.2 |
Маффин шоколадный |
22
|
93.7 | 1.1 | 5.2 | 10.5 |
Грецкий орех |
6
|
39.4 | 1 | 3.6 | 0.7 |
Оливковое масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Уха из кижуча |
240
|
90.2 | 10.6 | 2.9 | 5.5 |
фасоль красная вареная |
88
|
103.1 | 4.8 | 4.6 | 10.5 |
Итого | 854 | 720 | 40 | 33 | 62 |
Итого за день | 2752 | 1528 | 91 | 60 | 151 |