Анна

17.06.2022 07:55

Дневник питания за 16.06.2022

Да что ж такое то!
Вчера было 29 баллов из 30, я ещё несколько комментов написала, чтобы 30 добить.
И что?
Сегодня их 24 🤦🏻‍♀️🤬
Как так то?
Ладно уж, выложу вчерашний рацион «праздничный».
Сочту за читмил)))
Сегодня есть пока не хочется (12 дня уже).

Отпраздновали вчера чудно :)
Выступили 💃🏻 спели песню, всем понравилось.
Наелись. Был плов, приглашённые повора готовили. Был глинтвейн. Но я его не нашла в базе основной, поэтому записала как вино+сахар.
Количество конечно на глаз оценивать пришлось
Ну и другие закуски, и от сладостей тоже не удержалась

Сфотались в цветочной фотозоне

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный	250	252.5	45	5	8.3
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	45	24.3	1.3	1.1	2.2
Сливки 10% жирности. стерилизованные	8	9.5	0.2	0.8	0.4
Конфеты глазированные шоколадом, ассорти с пралиновыми начинками	13	69.3	0.9	4	7.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	640	6.4	0	0	1.9
ВитаМин	1	0	0	0	0
Витамин D3	1	0.2	0	0	0
Итого	956	362	47	10	20

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Плов	150	242.7	7.1	13.8	22.2
Пиво, обычное, все виды	95	40.9	0.4	0	3.4
Вина полусладкие белые и красные (в т. ч. шампанское)	500	440	1	0	25
Горбуша соленая	20	33.8	4.4	1.8	0
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	15	35.3	1.1	0.1	7.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	7	52.4	0	5.8	0.1
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	45	124.7	4.1	0.5	25.6
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Тушение)	50	54	9	1.9	0.2
Кофе растворимый, сухой	2	2.4	0.3	0.1	0.1
Вода	200	0	0	0	0
Сливки 10% жирности. стерилизованные	20	23.8	0.5	2	0.9
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	35	127.4	8.1	10.3	0
Печенье сдобное	50	225.5	3.2	8.4	34.3
Майонез «Провансаль», 67% жирности	5	31.5	0.1	3.4	0.2
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Капуста белокочанная	100	28	1.8	0.2	4.7
Морковь	15	5.3	0.2	0	1
Оливье	25	27.7	1.1	1.9	1.6
Тесто слоеное, пресное для мучных изделий	15	50.6	0.9	2.8	5.9
Профитроли	45	113.9	4.3	7.2	8.4
Сахар песок	20	79.8	0	0	20
Итого	1614	1764	49	60	166

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с добавками: аспартам, без кофеина	150	1.5	0.2	0	0.2
ВитаМин	1	0	0	0	0
Итого	150	1	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с добавками: аспартам, без кофеина	890	8.9	1.1	0	1.1
Джин, ром, водка, виски, дистиллированные, 80 градусов (40 проц. спирта)	89	205.6	0	0	0
Морковь	48	16.8	0.6	0	3.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Пирожное картошка 11.06	84	353.2	5.8	16	46.3
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Итого	1611	635	7	16	61
Итого за день	4332	2763	104	87	248

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 17.06.2022 11:32

Праздник удался, фото цветочное прелесть, вы 👸💞🌷🌷🌷🌝

Nikolai (исследователь) 17.06.2022 11:33

Обычно нужно до 30 добить.. У меня выходило 120/30 😂

Анна Зажогина 17.06.2022 11:36

Иногда баллы снимают. тоже не понимаю за что. Наверное нарушили какие-нибудь условия сайта.

Продуктовый адвокат 17.06.2022 11:49

Хорош праздник.) Даже не сами готовили.

Алексей 17.06.2022 14:20

Симпатичная фотка. Можно, кстати, фото добавлять для набора баллов С улыбкой

JRo 17.06.2022 14:32

Давно купила платную версию и не парюсь.)

Vetrenaya 17.06.2022 14:35

Фото милое ☺️

Анна 18.06.2022 10:36

Алин@, спасибо 🌹

Анна 18.06.2022 10:37

Nikolai. L., так я пишу-пишу, а число не прибавляется

Анна 18.06.2022 10:37

Анна Зажогина, а что тут можно нарушить?

Анна 18.06.2022 10:37

Женя, так да, остальное готовила наша столовая

Анна 18.06.2022 10:38

Алексей, это как?

Анна 18.06.2022 10:39

JRo, мне пообщаться тоже нравится) и обычно всё хорошо. Но иногда бывает случается что-то

Анна 18.06.2022 10:39

Vetrenaya, спасибо 🌹

Алексей 18.06.2022 10:45

Анна, выложить пост с фото, без дневника питания. Это тоже учитывается

Nikolai (исследователь) 18.06.2022 10:49

Анна, вам должны ставить лайки посты/рецепты или ставить лайки на ваши комментарии.

Анна 18.06.2022 10:50

Алексей, даже без текста совсем?

Продуктовый адвокат 18.06.2022 11:07

Анна, 👍

Алексей 18.06.2022 13:09

Анна, да. Нужно картинку вставить в тело собщения😊😉

Анна Зажогина 18.06.2022 14:10

Анна, А кто их знает, нужно читать условия сайта или не заморачиваться и больше комментить...

Виктория 18.06.2022 14:29

Я тоже так и не поняла систему начисления баллов, с ними какая то беда. Но картинку я выложила в принципе всего один раз, да и посмотрев статистику, вроде всегда один балл за одно сообщение, но иногда не дотягивается...

Nikolai (исследователь) 18.06.2022 14:34

У меня обычно всегда так.