Женя
29.09.2022 21:46

Дневник питания за 29.09.2022

Объедаюсь конфетами с какао. Вся еда - потому что надо. Кроме конфет и слив. Сливы доела. Папа с дачи ещё привезёт.) А желейка получилось со вкусом мохито.) По браслету - поддержание, по МЗР сами видите.

Мама говорит брать в колледж сосиски или шоколадки вместо яблок... Мол, это сытно... Мам, ты б мне ещё картофель фри в руки дала, честное слово.

Учитель по ТПСД вообще интересная. Опоздала на полчаса практики. Потом дала непонятные те ты с вариантами ответов "да/нет". Но, блин. Там на половину вопросов шёл ответ "частично". Плюс информации для подготовки никто не дал. "Ну мы физически не можем всё обсудить на паре..". Блин, ты хоть тогда книгу свою дай сфоткать (её нет в бесплатном доступе).🤦 Но нет. "У вас есть конспекты!". Женщина, ты читала их. Там вторая тема - заголовок и пара дат из истории сестринского дела. Плюс тесты ВООБЩЕ не относились к тем темам, по которым нам дали конспекты. Либо я тупая, либо нас опять нагнули. Вот если наша учительница психологии дала талмуд и проверочную, то тесты были по талмуду.

Возле автомоторного колледжа что-то жахнуло. Но физ-ру не отменили.) Блин, вот я к себе просто притягиваю взрывы. То военторг подорвали во время референдума, когда я в том районе шлялась, то теперь у меня физ-ра там, где жахало.😂 Если будете пить, то пейте не чокаясь.🤣

Но урока всё равно не было. Учительница просто показала, что нам НАКОНЕЦ выделили раздевалки. Поэтому форму таскать с собой всё же придётся. Потом отпустила.

По психологии заслуженная пять. Я одна маялась с конспектом и подготовкой к практике. Рассказала родителям. В ответ - подкол. И почему я ничего никому не рассказываю?

Приготовила плоские куриные котлеты с кабачком, болгарским перцем, луком, чесноком и петрушкой. Зажаристые получились. Кабачок виноват. Но выглядят, пахнут вкусно. Часть заморозила на попозже. Плюс приготовила пару тушек журавки, чтоб чередовать рыбу с курицей.

Наконец доделала партию. Вчера только одну фотку на ночь сделала из-за учёбы. За предыдущую вырвиглазную меня похвалили.)

Сушила полотенце интересным способом: развесила на денежном дереве и алоэ, что стоят на подоконнике. Не, ну а что?) Из окна солнышко светит. Полотенце и высохло.🤭 Мама была в шоке, но посмеялась.

Зек.) И тумаааан. У нас сейчас часто такое по утрам.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 2% жирности
170
193.8 34 3.4 5.1
Малина
40
18.4 0.3 0.2 3.3
Персик
110
49.5 1 0.1 10.5
Фундук
20
130.2 3 12.3 1.9
Сметана 30% жирности
30
87.9 0.7 9 0.9
Арахис
10
55.2 2.6 4.5 1

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
250
117.5 1 1 24.5
Вода
2000
0 0 0 0
Слива (садовая)
400
196 3.2 1.2 38.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Перец сладкий красный
50
13.5 0.7 0.1 2.7
Сметана 30% жирности
50
146.5 1.2 15 1.6
Огурец грунтовый
85
11.9 0.7 0.1 2.1
Помидор (томат), грунтовый
110
26.4 1.2 0.2 4.2
Веганский фаршированный перец
400
234.8 11.2 0.8 42.4
Морковь
35
12.3 0.5 0 2.4
Жареная грудка плюс соевый соус
100
132.3 29.9 1.1 0.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
45
117.9 9.9 8.6 0.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Королевский шарм с шоколадным вкусом
15
84 0.9 7.8 7.2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Взбитое желе
674
336.3 18.2 6.1 51.9
Марсианка Три Шоколада [Сладкий Орешек]
10
58 0.3 3.9 5.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 15 
 49
Мартинка 29.09.2022 22:19
Интересная причёска. Сейчас в тренде бритые головы.
Валентина 29.09.2022 22:35
Милая Женя.
Елена Петрова 29.09.2022 22:56
Полотенце на кактусе- забавно
Игорь Фатерин 30.09.2022 03:29
вас ночью признали независимым государством)) сегодня примут в РФ
Это конечно не говорит о том что бахать перестанут... ну и то что надо продолжать набирать вес)))
Женя 30.09.2022 03:54
Мартинка, Не знала.😅 У меня уже почти 4 года как выбриты виски.
Женя 30.09.2022 03:54
Валентина, ❤️🥰
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 30.09.2022 06:39
Сосиска в тесте на перекус, нормально. Ну и бутер можно, что за причуды, еда и еда.. Мама дело говорит, тебе худеть нельзя.
Зоя 30.09.2022 07:09
Игорь Фатерин, Боюсь , что война усилится .
Женя, ВАУ!!! Красотулька какая!!!!
ГалинаЯ (ИМТ 25,3), Я тоже с этим согласна.
Зоя, Всё может быть.......
Тьфу , тьфу , тьфу !!! Это я про выпить не чокаясь . Храни тебя Господь , Женечка 🙏
Женя 30.09.2022 10:53
Любовь Журавлёва, Как оказалось, там была и вторая взрывчатка.😅
Женя 30.09.2022 10:54
Игорь Фатерин, Вообще не перестанут.😅
Людамила 30.09.2022 11:01
Женя, ой, ты тут на мальчишку похожа!
Ты как всегда молодец, всё разнообразно готовишь. Можешь сделать сама сосиску в своём полезном тесте например с отрубями или овсяными хлопьями, будет и сытно и полезно. Ну и конечно всё это закусывать томатами с огурцами, или чем ещё любишь.
Дай вам бог мирного неба, и всего хорошего! Теперь вы под нашим ☂️, если чо.
Женя 30.09.2022 11:02
ГалинаЯ (ИМТ 25,3), Тянет - беру. У нас с мамой каждую осень борьба за яблоки.

Для меня сосиски - баловство для удовльствия или если уж совсем ничего нет.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 30.09.2022 11:20
Женя, боретесь за яблоки как?
Женя, какой ужас ...
Женя 30.09.2022 12:02
ГалинаЯ (ИМТ 25,3), Они на балконе стоят. Часть относим на кухню. И вот те, что на кухне, исчезают моментально. Кто первый схватил - того и яблоки. Часть каждый себе в комнату тащит, и они там лежат, пока не съедятся.
Женя 30.09.2022 12:03
Любовь Журавлёва, Сами в шоке.😂 Ничего, бывает.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 30.09.2022 12:27
Женя, везет.. А я одно, ну два уже перебор по рациону. А яблок же море. Ношу и в качалку сумками, и на работу. Угощаю, хоть глянуть, как люди едят.
Женя 30.09.2022 15:10
Людамила, Мне пока что просто не хочется такого.) Если захочу, то возьму.
P.s. тесто не принципиально. Если состав рассматривать, то больше вопросов может возникнуть к сосискам. Но в нашем случае только в лаваш завернуть. Газа-то нет.😅

Надеюсь, это - противоракетный зонтик.😂
Зоя 30.09.2022 19:38
Я в прошлом году сьедала каждый день по три сладких яблока , итог - плюс три кило .
Женя 30.09.2022 20:36
Зоя, Вряд ли тут яблоки виноваты.😉
Оля-ля 30.09.2022 21:27
Евгения, за речь следите! А то быстро в бан попадете!
Jantar 30.09.2022 21:30
Женя, у меня яблоки аппетит разжигают, после них все готова смести. А сами вроде витаминные и полезные)
Женя 30.09.2022 21:32
Jantar, На маму так же действуют.) А я от них есть не хочу.
Женя 30.09.2022 21:34
Евгения, Давайте не надо. ВСУ тут не рады.
Евгения 30.09.2022 23:33
Женя, понимаю))) цензура )))
Женя 01.10.2022 04:01
Евгения, Вы не в моём городе и не Вам знать отношение местных ко всему этому.
Женя, я правильно понимаю - вы хотите поправиться? В связи с этим вопрос - отсутствие в вашем рационе мучного - там у вас с ним плохо со снабжением пока, или это ваши принципы? Просто, поправиться без мучного это проблема, если вы ведёте активный образ жизни. Да и белка и жиров маловато.
Женя 01.10.2022 04:24
Валерий Якушенков, Просто пока не хочется. Чуть ранее делала бутеры с обычным хлебом. Сейчас надоел.
Женя 01.10.2022 04:26
Валерий Якушенков, На данный момент нет фанатичной цели поправиться. Больше ориентируюсь на дружбу с едой. Ибо порой бывают заметки, что очень мешает: я начинаю нервничать и худею на нервах.
Женя, 😁 тут некоторые "на нервах" наоборот ряху отъедают... Разный стиль пищевого поведения.
Женя, дружба с едой, - имеете в виду, еда должна нравиться? Вот те бутеры, - хлеб холодный, наверное? Не пробовали его поджаривать, если, конечно, есть на чём? Например, обмакнув перед обжаркой в подслащённую воду. Так гораздо вкуснее. И даже просто слегка поджаренный до корочки хлеб вкуснее, там и подружитесь. 😁. . Я стараюсь ещё похудеть, поэтому всё стараюсь есть без мучного и хлеба. Даже сало, мясо и рыбу. У нас как то заведено всё с хлебом есть - хлеб с хлебом 🤣 вермишели/ макароны каши и т.д. Привычка. Поэтому, без хлеба вообще что то есть довольно трудно сначала.
Женя 01.10.2022 05:22
Валерий Якушенков, Воздержусь от жарки.😅 Не моё.
Я сыр на хлеб в микроволновке плавлю.
Но нет. Дружба с едой - это не про вкусно/невкусно. Было б мне невкусно, я б, наверное ж, не ела. Дружба с едой - отсутствие боязни перед цифрами. Т.е. я ем без вопроса в голове "А мне можно?", "А надо ли добрать?". Т.е. просто ем, что хочу и как хочу, не парясь о каллориях соотношении БЖУ. А то порой как цифру увижу, так истерика. Истерика - аппетит исчезает, и я просто начинаю пихаться едой...
Зоя 01.10.2022 07:42
А я второй год не ем хлеб и сахар , но зато ем много овощей , а арбуза просто очень много , люблю его , знаю , что нельзя , но не могу остановиться , вот вес и стоит на месте .
Женя 01.10.2022 07:58
Зоя, У меня принцип "Всего понемногу".) Главное - калории.
Зоя 01.10.2022 08:05
Завидую тебе , Женечка , я бы твою фигурку за две недели раскормила 🤣
Людамила 01.10.2022 10:46
Женя, зонтик разнообразного прикрытия.
Я раньше сама делала колбасу из курагрудки, наверное и сосиски тоже можно, только заморочек побольше
Женя 01.10.2022 11:48
Людамила, Это будет подвиг.😂
Оля-ля 01.10.2022 12:42
Евгения, вы что-то попутали, это сайт не для политических разговоров. Есть кучи сайтов, где вы можете вещать вашу "правду"!
Оля-ля 01.10.2022 13:12
Евгения, ничего вы уже давно не понимаете....
Людамила 01.10.2022 15:27
Женя, если приноровиться, не сложно. Главное знаешь из чего это сделано и не пересолено
Женя 01.10.2022 16:00
Людамила, Ну, это - само собой.)
Людамила 01.10.2022 16:03
Евгения 01.10.2022 19:36
Оля-ля, то есть вы понимаете ,а я -нет? )))) Живите своей жизнью и не лезьте к нормальным людям.
Оля-ля 02.10.2022 11:21
Евгения, вы себе льстите, относя к нормальным людям.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы