Дневник питания за 02.10.2022

Ну, вот так вышло. Утром хотела сладкого, вечером - холодного несмотря на то, что и так было холодно. Хотела голова, понятное дело. Ну, я решила есть, пока хочется. По браслету вышла в ноль.

Целый день дождь. Только утром получилось немного погулять. И то угодила под мелкие капли. Небо с начала дня было затянуто облаками, как непрозрачной плёнкой матового металла. К полудню поднялся ветер. Он гнул деревья к земле, будто намереваясь из сломать, демонстрируя таким образом людям свою силу.

Папа съездил в село к знакомым, чтоб обналичить карту. Вышло под 0%. Ещё и груш выдали. Громадные (одна грамм 300, не меньше), жёлтые. Кажется, "Вера" сорт называется.

Целый день писала анатомию. Готовилась к первой практике. Три темы: клетка, эпителиальная и соединительная ткани. Ещё и дыхательную систему надо было написать... Капец устала... А ещё ж фармакологию надо выучить... И мою "любимую" ТПСД. Капец... Ну, с Богом.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лукум сбивной
80
328.8 4.6 6.4 54.8
Вода
4000
0 0 0 0
Пирожное, слоеное с яблочной начинкой
40
186.4 2.3 10.2 21.1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арахис
10
55.2 2.6 4.5 1
Фундук
20
130.2 3 12.3 1.9
Малина
130
59.8 1 0.7 10.8
Творог 2% жирности
160
182.4 32 3.2 4.8
Сметана 25% жирности
40
100 1 10 1.3

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
220
103.4 0.9 0.9 21.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Перец сладкий красный
35
9.5 0.5 0 1.9
Огурец грунтовый
100
14 0.8 0.1 2.5
Помидор (томат), грунтовый
110
26.4 1.2 0.2 4.2
Морковь
35
12.3 0.5 0 2.4
Булгур с овощами
250
149 5.8 0.8 27.5
Журавка
94
121.5 19.4 3.8 0
Сметана 25% жирности
50
125 1.2 12.5 1.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
50
131 11.1 9.6 0.2
Яблоко
220
103.4 0.9 0.9 21.6
Слива (садовая)
190
93.1 1.5 0.6 18.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 2.5%
260
130 7.8 6.5 10.4
Мороженое молочное с шоколадной глазурью
70
165.2 2.4 12.3 13.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 12 
 26
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 03.10.2022 06:46
Грушек захотелось.. Можно дыней заменить по твоей наводке заморозила, теперь можно наслаждаться.
Зоя 03.10.2022 07:41
Дыню можно замораживать ?!
Зоя, Ага.
ГалинаЯ (ИМТ 25,3), А груша чем не угодила? Нет или калорий много?
Зоя 03.10.2022 07:50
Женя , как ты вносишь в дневник такие продукты как журавка или витамины , Бады ?
Вот сюда. Состав для рыбы либо в тырнете искать, либо копировать у другой рыбы.

БАДы и витамины не принимаю, но для них принцип тот же. Только данные вводятся с упаковки/инструкции.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 03.10.2022 08:15
Женя, если её нет, то тем и не угодила.
Валентина 03.10.2022 08:25
У нас сегодня тоже с утра дождь и ветер сильный.
Успехов тебе в учебе, Женя. Вот бы все так старательно учились!
Наталия 03.10.2022 09:40
ПОрожаюсь вашей целеустемленности и трудолюбию. У меня дочь 12 лет ..вообще ничего не хочет делать и считает что ей вообще ничего не нужно ..аж руки опускаются от такого отношения!!
Наталия, Просто мне это нравится. Как говорил один дрессировщик кошек:"Я просто говорю делать им то, что им нравится.". Выдайте мне сейчас математику. Ну, я попробую, но при первом затыке брошу всё нафиг.
Скорее всего, у Вашей дочери так, потому что у неё нет конкретной цели. По крайней мере, у меня так было.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 03.10.2022 10:16
Женя, без цели всё бесполезно, это так.
Людамила 03.10.2022 11:10
Женя, желаю успехов во всём!
Людамила, Спасибо.❤️
Валентина, Спасибочки.)
Инна 03.10.2022 13:29
Золое время, учебное! Пусть тяжело, но это так вдохновляет. Вся жизнь впереди и можно смело выбрать, что хочется. Лишь бы хотелось)
Главное, чтобы одногруппники были нормальные, если есть интерес у них, то и у меня желание появится!
У нас половина прогуливала из 10 человек. Так себе учебный процесс. Ну так мне казалось тогда.
А когда я одна в группе по теории вождения была, то там мне понравилось)
Женя, Груша полезней чем дыня. Я люблю грушу "Бэра", очень сочная, аж сок течёт, когда ешь и тоже жёлтая, как лимон.
Женя, Женя, я так же желаю тебе больших успехов в учёбе и вообще, чтоб все твои мечты сбывались!
Надежда Хлебникова, Спасибо большое.❤️🥰
Надежда Хлебникова, Я свою еле осилила. Очень сочная и вкусная. Но большая для моего рта.🤭
Женя, 👍🦋
Инна, Группа опупенная. Есть распиздяи, но они - норм люди. Всё инфузории туфельки выехали из города.😁

У меня больше интерес от учителя зависит. Если сволочь, то и учу из-под палки. Мне важен при обучении контакт с учителем.
Марина 987 03.10.2022 14:21
Женя, А для меня от тренера в фитнесе .
Зоя 03.10.2022 15:58
Женя, Спасибо , Женечка .
Елена Петрова 03.10.2022 18:20
Наталия, младшей 16 такая же беда. А Женя молодец. Старшие у меня тоже помогали, а эта...
Алекс 04.10.2022 03:01
Груша и дыня.. Что то есть между ними.. Родственные..
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты