Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица |
75
|
231 | 9.5 | 2.5 | 42.8 |
Яичный белок куриный |
70
|
33.6 | 7.8 | 0.1 | 0.7 |
Яичный желток куриный |
50
|
177 | 8.1 | 15.6 | 1.8 |
Сметана 25% жирности |
45
|
112.5 | 1.1 | 11.3 | 1.4 |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2240 | 554 | 26 | 29 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
400
|
196 | 3.2 | 1.2 | 38.4 |
Яблоко |
300
|
141 | 1.2 | 1.2 | 29.4 |
Итого | 700 | 337 | 4 | 2 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Огурец грунтовый |
85
|
11.9 | 0.7 | 0.1 | 2.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
120
|
28.8 | 1.3 | 0.2 | 4.6 |
Морковь |
35
|
12.3 | 0.5 | 0 | 2.4 |
Булгур с овощами |
250
|
149 | 5.8 | 0.8 | 27.5 |
Сметана 25% жирности |
50
|
125 | 1.2 | 12.5 | 1.6 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Ленивые котлеты |
130
|
116.4 | 18.6 | 2.9 | 4 |
Итого | 725 | 459 | 28 | 16 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
50
|
131 | 11.1 | 9.6 | 0.2 |
Яблоко |
300
|
141 | 1.2 | 1.2 | 29.4 |
Итого | 350 | 272 | 12 | 10 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Взбитое желе |
651
|
276.7 | 18.9 | 5.2 | 35.8 |
Итого | 651 | 276 | 18 | 5 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое молочное шоколадное |
60
|
84.6 | 2.2 | 3.6 | 12.7 |
Итого | 60 | 84 | 2 | 3 | 12 |
Итого за день | 4726 | 1983 | 93 | 67 | 238 |