Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
65
|
228.8 | 8 | 4 | 40.2 |
Мак, семя |
8
|
44.5 | 1.4 | 3.8 | 1.2 |
Малина |
60
|
27.6 | 0.5 | 0.3 | 5 |
Черешня |
60
|
31.2 | 0.7 | 0.2 | 6.4 |
Йогурт 2.5% |
250
|
132.5 | 7.5 | 6.3 | 11.8 |
Итого | 443 | 464 | 18 | 14 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хурма |
270
|
180.9 | 1.4 | 1.1 | 41.3 |
Итого | 2770 | 180 | 1 | 1 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
80
|
19.2 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
50
|
131 | 11.1 | 9.6 | 0.2 |
Перец сладкий красный |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Капуста белокочанная, квашеная |
55
|
12.7 | 1 | 0.1 | 1.7 |
Сметана 36% жирности |
25
|
86.5 | 0.6 | 9 | 0.7 |
Итого | 300 | 279 | 14 | 18 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
300
|
141 | 1.2 | 1.2 | 29.4 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
250
|
162.5 | 8 | 9 | 12 |
Супер Контик со Сгущенным Молоком [Konti] |
25
|
122.5 | 1.4 | 6.3 | 15.5 |
Итого | 575 | 426 | 10 | 16 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черешня |
600
|
312 | 6.6 | 2.4 | 63.6 |
Итого | 600 | 312 | 6 | 2 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенное рагу |
250
|
150.3 | 7.5 | 0.5 | 27.3 |
Сметана 36% жирности |
10
|
34.6 | 0.2 | 3.6 | 0.3 |
Курица по-еврейски |
100
|
109.9 | 15.7 | 3.5 | 4 |
Итого | 360 | 294 | 23 | 7 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Желе |
100
|
59.2 | 4 | 1.4 | 7.7 |
Тыквенный кекс |
125
|
277.3 | 5.6 | 14.3 | 32.1 |
Кефир 2.5% |
250
|
125 | 7.5 | 6.3 | 10 |
Итого | 475 | 461 | 17 | 21 | 49 |
Итого за день | 5523 | 2418 | 92 | 83 | 318 |