Дневник питания за 20.11.2022

Максимально странный обед. Вот потянуло на сыр и огурцы солёные. Вот и съела. Просто погрызла. Раньше любила пюре, огурец солёный, сыр, котлеты/отбивные. Просто кайф. Сметаны поела, когда салат на завтра в колледж пилила.

Шоколад купила и поела на прогулке с голодухи. Да, наконец голод. Как я по нему скучала.

Я малость обижралась и обпилась. По голоду был только обед и шоколад.

Творожную массу отдала вчера папе, бо захтол он сладкого. Поэтому пришлось телёпать на кухню и печь пирог. Вкусно с кефиром-то. А малину с сахаром в желе добавила. В основном рецепте его нет, ибо смысла я в этом не увидела: вкуса не чувствую. А так заметила. Поэтому пирог закусила сладким желе.

Порой поражаюсь тем, кто парится из-за отвеса/привеса в 200 рамм в день. У меня колебания до 1.5 кг бывают. Пока неделю вес столбом не простоит, я не говорю, что набрала. Ибо этот "вес" выйдет в туалет или с потом.

Насчёт пота.. Ругаемся с мамой на папу, заставляя мыться. Ибо утром прохожу мимо зала и чувствую амбре. Смесь запаха чеснок, сигарет и туалета по типу м/ж. Запах пота человека в период бума гормонов (менопауза или на пике гормональной перестройки подростка) именно такой. В 10-11 я тоже пахла чесноком, но мылась чаще некуда, бо самой противно. А папа -"Нахрен оно мне надо?!". А у меня и других глаза из орбит выпадают от аромата. Он же на всю квартиру расходится... И на улице слышно... Мне пофиг, в помятой человек одежде или выглаженной, гнездо ли у него на голове и т.д. Главное - он чистый. Ещё летом я пойму запах пота, грязные волосы, бо сама такая от жары, но уже как бы ноябрь...

Нашагала 24 тыс.шагов+треня на ноги. У всех неделя начинается с понедельника, а у меня - с воскресенья.😁 Топала сначала за своими таблетками. Аж одна упаковка на весь город. Ну, и один его аналог. Даже на 2 месяца не хватит.( А всё потому что завоза из Украины нет. А потом хотели погулять с Натой, побродить по магазам. А не судьба. Муж её вернулся из командировки простывший. И тут ситуация, как в анекдоте: у мужа температура 36.8 - он умирает. Я у шоке. Мой папа только в 37.5-38 на неё реагирует, а тута такэ. Помирает бедняга.🤣 Вы шо? Ещё десятая градуса - и кровь свернётся.🤣🤣 Поэтому я просто походила одна немного и вернулась домой. Сегодня холодно, сыро, утром опять был дождь, к обеду появился туман.

Т.к. встреча отменилась, налегла на учёбу. Ох, голова квадратная:видео по фармакологии, анатомии, пишу тому, а потом и слова по латыни. На завтра только тому и латынь, но по фарме опа. Инфы много, объяснять никто не хотит. Лекция в расписании стоит после практики.

Обожаю сестру. Я ж ей тоже свой пидарунок показала:надо же вытрендиться.😁

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 2% жирности
160
182.4 32 3.2 4.8
Черешня
300
156 3.3 1.2 31.8
Варенье из малины
30
81.9 0.2 0.1 21.1
Малина
60
27.6 0.5 0.3 5
Мак, семя
8
44.5 1.4 3.8 1.2
Кефир 2.5%
25
12.5 0.8 0.6 1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хурма
268
179.6 1.3 1.1 41
Вода
2500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
300
141 1.2 1.2 29.4
Огурец соленый
100
13 0.8 0.1 1.7
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
50
131 11.1 9.6 0.2
Сметана 25% жирности
20
50 0.5 5 0.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молочный Шоколад с Крекером [Яшкино]
23
119.6 1.7 6.9 12.9
Конфета Паркур [Невский Кондитер]
18
81 1.1 5.2 9.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тыквенное рагу
250
150.3 7.5 0.5 27.3
Курица по-еврейски
100
109.9 15.7 3.5 4
Сметана 25% жирности
25
62.5 0.6 6.3 0.8
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)
25
58 1.4 0.3 12.4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 2.5%
250
125 7.5 6.3 10
Желе
100
52.5 4 1.4 5.9
Груша
130
61.1 0.5 0.4 13.4
Пирог с тушёнкой
100
215.9 13.2 10.4 17.5
Варенье из малины
10
27.3 0.1 0 7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 9 
 27
не чего странного все норм. как мне врач сказал хочешь съешь сейчас и не откладывай на потом когда не съешь, а сожрешь и станет плохо
Наталья Ивановна, Да, я и не переживаю особо. Мне ж набирать надо. А тут без обожратушки никак.😅
Женя, ой аккуратно. я после анарексии так же думала, а потом вес взлетел, но не резко
Наталья Ивановна, Я после анорексии восстанавливаюсь. Но у меня расход большой. Если есть по голоду, то там 1400 еле насобирается. Проводила эксперимент летом.
Женя, ни в коем случае 😱
я пол года ела, спала, ела, спала.
Наталья Ивановна, Ну, я козой скачу. А козу кормить надо.😅
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 20.11.2022 21:10
Я, Жень, чутка́ провела беседу с мужем, так он гляди лоб разобьёт, так намывается и проветривает комнату. Тут молодец 👍
Сама не люблю запахи, ну это нормально. Мы ж не собачки, чтоб под хвостом знакомиться
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), А мы уже год стучим. А там "Кто тама?". Оно ж на всю хату запах.. А муж молодец. Не понимаю я тем, кто плюёт на личную гигиену.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 20.11.2022 21:17
Женя, я его сменяю когда, он с суток, я на сутки, так кабинет на сквозное проветривание ставит перед моим приходом. Уважает 🤭
Валентина 20.11.2022 21:26
У меня муж очень тяжело орз разные переносит. Чуть температура выше 37 - ну всеее...
Женя, так козочкой не стоит скакать 😀
у вас и так дефицит КК
Мария 20.11.2022 22:21
24 тыщи шагов - сильно! В километрах сколько получилось?
Дарья 21.11.2022 03:09
А киш никак не отменяет, я читаю 😂 очень даже гармонирует
Мария, 14 где-то.
Дарья, Ахах. Надо было тогда чёрные брать.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Эх. Нам бы так. А то даже проветривать не хочет..
Валентина, Тут хотя бы 37 насобиралось. А там вообще печаль.😂
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 21.11.2022 05:40
Женя, удивительно. А как приятно, когда мужичок вымытый и выбритый, в свежей одёжке.. Огурец!
Женщине, чтобы быть хорошенькой надо много, мужикам лишь помыться-побриться, чистая одежда, и он красавчик!
Светлана 21.11.2022 07:12
А у меня неделя начинается со вторника
Наталья Ивановна, А оно ж никак. То гуляю, то в колледж, то просто опу размять или нервы согнать.😂
Женя, Этт точно! Козочку кормить и кормить надо ещё, чтоб скакал побыстрей!
Женя, В молодости жила в кременчуге, подружки были евреички. Так вот, как побуду у них в гостях, запах квартиры чеснока ещё чего то, целую неделю в носу, чуешь, не в обиду евреям что есть тто есть.
Надежда Хлебникова, Да, лучше уж просто чеснок, а тут - ароматная бомба.
Женя, там не только чеснок, ещё вдобавок нафталин (у них ведь меховв много было, а он для хранения), у него запах ужас, какой вьедливый. Вот такая "" ароматная смесь"",!
January 21.11.2022 12:23
Хммм, я подобный запах- мочи, пота и чеснока учуяла от себя в момент сильного стресса и предположила, что так пахнет адреналин. В тот момент я была идеально чистая, в свежей одежде, духи/дезодорант в наличии. И вот понимаю, что я просто ВОНЯЮ, а мне "в люди" идти... И, главное, уточнить не у кого, кругом опасность. Прошло само, как покинула опасную зону. Давала вечером мужу свитер нюхать- ничего не унюхал.
Женя, нервы это да 😀
А я обожаю пюрешку с жареной курицей, вот ты мне сейчас как напомнила про неё, так я теперь её хочу. Придётся готовить видимо. А насчёт пота это вообще треш, сама всё время потею как свинота, просто на пустом месте, но запах всегда разный
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты