Дневник питания за 21.01.2023

Рацион не примерный. Но состояние "поперек горла" продолжается. Вчера кое-как в себя впихнула 2350 ккал. Сегодня, увы, нет. Ручки трусятся, как при Паркинсоне, желудок молчит. Еда начала лезть только к третьему часу дня. Утром - кофе с молоком. Точнее, с пенкой.) Взбила во фрэнч-прессе.😋 Просто кофе с молоком я не люблю. Потом в течение времени, пока была дома, таскала сливы. Доела макароны, пару яиц и капусту. И то, макароны только половину от записанного в дневнике количества. Не влезло. Ужин просто помпезный. Да, это именно так и выглядит: огурец, сыр, сметана (мацони, если быть точнее. Мама сметану молоком разбавила.) Дай бог здоровья тому, кто придумал хлебцы и хлеб. Только они и лезут. Со вкусами эксперементирую. Нашла отруби. 52 рэ за 175 грамм. Решила, что клетчатки от хлебцев мне вполне хватит. Кофе в кофейне не отменяла. Все равно бегала за маскарпоне для сестры. На обратной дороге себе взяла новые хлебцы и просидела с кофием.

Теперь впечатлительным не читать!
Но есть хорошая новость. Наконец смогла нормально сходить в туалет. Точнее, успела добежать. А то в последнее время все было прям печально. Овечьи шарики, а в день без тренировки вовсе ничего. Хоть и находила тогда 20 тыс.шагов. Сегодня наконец все хорошо. Боже, какой кайф. И как люди с этими проблемами живут?? Думала, сдохну. В животе камень. Отчасти от этого и аппетита не было: плохо ж было. Оно и тошнит, но как бы не тошнит, поесть надо, а не лезет. Да и живот выглядит не очень. Пришлось вспомнить мамин метод. Ложка растительного масла (у меня сыродавленное подсолнечное) натощак утром, как минимум, за полчаса до еды или перед сном. Хорошо, что потянуло на сливы и абрикосы. Ну, кисломолочка и упражнения на пресс и ноги - то само собой. В предпоездочной суете не обращала внимание на то, что на трон не тянет. А потом ещё в отеле легла на спину, положила руки на живот и в левой подвздошной области почувствовала что-то твердое и неровное. Перепугались:думала что-то с яичником.😂 Слава богу, это было другое. Родителям ничего не говорила. Бо мама - такой любитель ставить диагнозы, я вас умоляю. Там и рак кишечника с заворотом найдет.🤣 А тут даже не пришлось вспоминать то, чему учились на практиках в меде.)

День уборочный. И хлебопекарный. Мама вычитала рецепт хлеба и сейчас печет сама. На ночь тесто поднимается, потом утром идёт формовка, потом - в духовку 50 градусов два часа, накрыв пленкой, потом печь 170 градусов 50 мин, 5 мин - 220, достать, смазать лимонным соком и накрыть тканью. Вот, начиная с запихивания в духовку на два часа, за хлебом следила я. Все равно дома. Такой батонище вышел. Но родители уже почти весь съели. Нда. Как бы у них такие опы не стали, как этот хлеб. Там вес почти 1.2 кг.

Сочинения наконец дошли до 384 слов!) До этого колебалось 170, 256, 279 и т.п. Каждый день пишу по два. Потом перепишу по-человечески в чистовик и покажу учителю русского, чтоб проверила. Успокаиваю куриную истерику Лены и пинаю ее, чтоб писала. А она вюпытается усидеть на двух стульях: отработать колледж и писать тексты. Слишком худая попа - не усидит. Но надо будет мне завтра тоже заняться колледжем. А то 8 автографов от учителей уже надо собрать. В среду добавится 9-ый. Пойду к врачу. Глянула анализ на хелик мой. В общем, иммуноглобулин IgM у меня 45. А в норме меньше 36. Все остальные - на нижней границе нормы.
Потом 31-ого и 1-ого добавятся ещё 8 автографов. Честное хомячковое, когда-то отработаю.😁 А потом же ещё мед.осмотр... Оооо. Нда. Никогда не пропускала занятий в колледже, чтоб не отрабатывать. А тут так пихуй. Другая цель, другие приоритеты.

В пятницу обняла зав.отделением. Спасибо ей за то, что быстро все сделала и вообще сделала.)

Проблему с несостыковка и лекций и практик по анатомии куратор сказала решать самим. Т.к. предыдущая учитель у нас немного витает в облаках, Ната договорилась с новой. Пропущенные темы она нам объяснит. А то, что мы "проходили" раньше - наши проблемы. Только вот момент.. Лекции там никакие. Всю информацию искали из левых источников, учили на совесть. Поэтому буду просить её лекции. Думаю, не откажет. Кстати, она, хоть и требовательная, но объясняет очень хорошо. Я даже не засыпала и все запомнила. И чего "А" так трясется? Все ж легко запоминается, если слушать.