Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Семена льна |
20
|
106.8 | 3.7 | 8.4 | 0.3 |
Вода |
2100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шпинат |
35
|
8.1 | 1 | 0.1 | 0.7 |
Творог 2% жирности |
70
|
79.8 | 14 | 1.4 | 2.1 |
Капуста белокочанная, квашеная |
120
|
27.6 | 2.2 | 0.1 | 3.6 |
отруби пшеничные диетические |
15
|
22.8 | 1.8 | 0.5 | 1.2 |
Сметана 30% жирности |
60
|
175.8 | 1.4 | 18 | 1.9 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Итого | 2820 | 441 | 25 | 28 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Латте |
300
|
76.2 | 3.6 | 4.2 | 5.7 |
Фаст-фуд, пицца с сыром, на тонком корже, 14 дюймов |
100
|
302 | 12.9 | 14 | 28.7 |
Отвар льна |
500
|
80 | 2.5 | 6.5 | 0 |
Черешня |
200
|
104 | 2.2 | 0.8 | 21.2 |
Итого | 1100 | 562 | 21 | 25 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
100
|
262 | 22.1 | 19.2 | 0.4 |
Калкан жареный |
100
|
87.9 | 19 | 1.3 | 0 |
Огурец соленый |
170
|
22.1 | 1.4 | 0.2 | 2.9 |
Рагу |
250
|
177 | 5.3 | 0.8 | 37.5 |
Итого | 620 | 549 | 47 | 21 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт мой |
300
|
192.3 | 8.1 | 6.6 | 25.5 |
Тыквенный кекс |
100
|
273 | 5.7 | 14.2 | 30.1 |
Итого | 400 | 465 | 13 | 20 | 55 |
Итого за день | 4940 | 2018 | 107 | 96 | 165 |
Или с мамой?