Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
оливье |
150
|
142.5 | 10.5 | 6 | 10.5 |
Морская капуста (ламинария) |
50
|
12.5 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Ореховая Паста [Нутелла] |
50
|
269.5 | 3.2 | 15.5 | 28.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1350 | 530 | 18 | 22 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 500 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
150
|
52.5 | 2 | 0.2 | 10.4 |
Яблоко |
300
|
141 | 1.2 | 1.2 | 29.4 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Сыр Гауда |
15
|
53.4 | 3.8 | 4.1 | 0.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 985 | 383 | 10 | 17 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брокколи |
300
|
102 | 8.5 | 1.1 | 12.1 |
Зефир |
55
|
179.3 | 0.4 | 0.1 | 43.9 |
Хурма |
200
|
134 | 1 | 0.8 | 30.6 |
Итого | 555 | 415 | 9 | 2 | 86 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 500 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ореховая Паста [Нутелла] |
40
|
215.6 | 2.5 | 12.4 | 23 |
Ананас |
200
|
104 | 0.6 | 0.2 | 23.6 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, запечённая |
50
|
82.5 | 15.5 | 1.8 | 0 |
Итого | 290 | 402 | 18 | 14 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Рыбий жир из печени трески |
1.7
|
15.3 | 0 | 1.7 | 0 |
Итого | 301 | 18 | 0 | 1 | 0 |
Итого за день | 4481 | 1759 | 56 | 58 | 241 |