Настя
07.02.2021 10:47

Дневник питания за 06.02.2021

Сегодня пропустила один приём пищи , и понеслось всё снежным комом , подбирать бжу не было ни сил ни желания

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сухофрукты и Орехи [Mixbar]
15
64.5 1.3 2.6 8.9
Киви
200
94 1.6 0.8 16.2
Яблоко
200
94 0.8 0.8 19.6
Банан
130
124.8 2 0.7 27.3
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
30
78.6 2.3 0.9 15.4
Свинина, вырезка
70
99.4 13.6 5 0
Борщ
350
273.3 20 15.1 14.3
Мед пчелиный
35
114.8 0.3 0 28.1
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая)
50
174.3 6.1 3.1 30.6
Маслята
200
18 4.8 1.4 1
Куриная грудка (филе)
50
56.5 11.8 1 0.2
Морская капуста (ламинария)
60
14.9 0.5 0.1 1.8
Молоко Цельное [Приневское]
300
213 9 13.5 14.1
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
30
78.6 2.3 0.9 15.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты