Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сухофрукты и Орехи [Mixbar] |
15
|
64.5 | 1.3 | 2.6 | 8.9 |
Киви |
200
|
94 | 1.6 | 0.8 | 16.2 |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Банан |
130
|
124.8 | 2 | 0.7 | 27.3 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
30
|
78.6 | 2.3 | 0.9 | 15.4 |
Свинина, вырезка |
70
|
99.4 | 13.6 | 5 | 0 |
Борщ |
350
|
273.3 | 20 | 15.1 | 14.3 |
Мед пчелиный |
35
|
114.8 | 0.3 | 0 | 28.1 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая) |
50
|
174.3 | 6.1 | 3.1 | 30.6 |
Маслята |
200
|
18 | 4.8 | 1.4 | 1 |
Куриная грудка (филе) |
50
|
56.5 | 11.8 | 1 | 0.2 |
Морская капуста (ламинария) |
60
|
14.9 | 0.5 | 0.1 | 1.8 |
Молоко Цельное [Приневское] |
300
|
213 | 9 | 13.5 | 14.1 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
30
|
78.6 | 2.3 | 0.9 | 15.4 |
Итого | 1720 | 1498 | 76 | 45 | 192 |
Итого за день | 1720 | 1498 | 76 | 45 | 192 |