Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная крупа |
70
|
239.4 | 8.6 | 4.3 | 41.7 |
Сухофрукты и Орехи [Mixbar] |
20
|
86 | 1.8 | 3.4 | 11.8 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
300
|
141 | 1.2 | 1.2 | 29.4 |
Коровка [Roshen] |
10
|
36.9 | 0.3 | 0.4 | 8 |
Вафли в Шоколаде [Daffers] |
32
|
176 | 2.2 | 11.2 | 16.3 |
Картофель отварной по 1-206 |
200
|
150 | 4 | 0.8 | 31.6 |
Маслята |
50
|
4.5 | 1.2 | 0.4 | 0.3 |
Колбаса Ливерная Украинская с Печенью [Черкизово] |
30
|
85.5 | 3.3 | 6.3 | 3.9 |
Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Ириска [Золотой Ключик] |
50
|
197.5 | 1.7 | 3.8 | 40.9 |
Итого | 1112 | 1123 | 24 | 31 | 185 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
130
|
45.5 | 1.7 | 0.1 | 9 |
Гренки с яйцом и сыром |
130
|
369.2 | 16.1 | 25.2 | 18.2 |
Ряженка 2,5% жирности |
250
|
135 | 7.2 | 6.3 | 10.5 |
Хлебцы Cood Food (Chia seeds) |
2
|
56 | 1.4 | 0 | 10.4 |
Итого | 524 | 605 | 26 | 31 | 48 |
Итого за день | 1636 | 1729 | 51 | 63 | 233 |