Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
310
|
6.2 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Витамин D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог Простоквашино 5% |
65
|
78.6 | 10.4 | 3.3 | 2 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Хлебцы Монастырские |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
116
|
75.4 | 3.4 | 4.5 | 5.5 |
Листья Салата |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клубника замороженная |
85
|
29.7 | 0.4 | 0.1 | 6 |
Ацидобифилин Сладкий 2,2% [Пискаревский] |
30
|
23.4 | 0.9 | 0.7 | 3.5 |
Вода водопроводная, городская |
125
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Смородина черная |
21
|
9.2 | 0.2 | 0.1 | 1.5 |
Чернослив (слива сушеная) |
23
|
58.9 | 0.5 | 0.2 | 13.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
24
|
55.7 | 1.2 | 0.1 | 12.2 |
4-х зерновая каша Myllyn Paras |
40
|
128 | 4.6 | 1.1 | 24.4 |
Итого | 1355 | 559 | 24 | 18 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлорелла |
1
|
3.4 | 0.6 | 0.1 | 0.1 |
Спирулина |
2
|
6.2 | 1.1 | 0.1 | 0.4 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 503 | 9 | 1 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оладьи со жмыхом |
140
|
252 | 8.1 | 7.7 | 36.8 |
Щавелевый суп |
300
|
67.5 | 5.1 | 1.5 | 8.1 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
69
|
66.8 | 14.5 | 0.9 | 0.3 |
Сметана 19,35% жирности |
11
|
22.4 | 0.3 | 2.2 | 0.4 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 970 | 413 | 28 | 12 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окунь морской, тихоокеанский клювач |
220
|
198 | 40.4 | 2.9 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
320
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цикорий растворимый |
4
|
12 | 0.2 | 0 | 2.3 |
Огурец парниковый |
135
|
14.9 | 0.9 | 0.1 | 2.6 |
Перец сладкий красный |
85
|
23 | 1.1 | 0.1 | 4.5 |
Итого | 764 | 247 | 42 | 3 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оладьи со жмыхом |
35
|
63 | 2 | 1.9 | 9.2 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 0.9 |
Кефир 1% жирности |
80
|
32 | 2.4 | 0.8 | 3.2 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
6.2 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Итого | 568 | 105 | 4 | 2 | 14 |
Итого за день | 4660 | 1335 | 101 | 37 | 141 |