Валентина
03.05.2021 16:56

Дневник питания за 02.05.2021

На завтрак творожок, кулич не ела, а на ужин море... шашлык и винцо🥂

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
500
0 0 0 0
Морковный сок
70
39.2 0.8 0.1 8.8
Сок яблочный
70
32.2 0.4 0.1 7.1
Свекольный сок
50
30.5 0.5 0 7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, сухой
4
4.7 0.6 0.1 0.3
Вода водопроводная, городская
324
0 0 0 0
Помидор (томат), парниковый
71
9.9 0.4 0 2.7
Рыбий жир Мирролла с маслом зародышей пшеницы,облепихи и шиповника
1.8
14 0.3 1.4 0
Витамин D3
1
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное вкрутую
62
98.4 8 7.2 0.4
Огурец парниковый
60
6.6 0.4 0.1 1.1
Творог Простоквашино 5%
103
124.6 16.5 5.2 3.1
Кунжут
5
28.3 1 2.4 0.6
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Клубника замороженная
72
25.2 0.3 0.1 5.1
Смородина черная
11
4.8 0.1 0 0.8
Вишня замороженная, неподслащенная
35
16.1 0.3 0.2 3.3
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
102
61.2 3 3.3 4.8
Йогурт обезжиренный, фруктовый
20
13 0.2 0 3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское)
800
512 1.6 0 2.4
Помидор (томат), парниковый
150
21 0.9 0 5.7
Огурец парниковый
120
13.2 0.8 0.1 2.3
Петрушка свежая
10
4.9 0.4 0 0.8
Зелень кориандра (кинза), сырая
15
3.5 0.3 0.1 0.1
Укроп
10
4 0.3 0.1 0.6
Лук репчатый
50
20.5 0.7 0.1 4.1
Уксус столовый 9%
3
1 0 0 0
Фисташки солёные, сухая обжарка
15
85.4 3.2 6.9 2.6
Арахис жареный без масла, с солью
10
58.7 2.4 5 1.3
POPEYES, жареная курица, бедра, только мясо, информация состоянием на январь 2007
150
282 36.5 14.5 1.3
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне
300
474 82.7 13.2 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 10
клеволюблю такие посиделочки в хорошей компании
Валентина 03.05.2021 17:34
Svetulka★, дааа) В гараже посидели, шашлычки пожарили, а то в парках нельзя. Но, у нас в гараже, как дома))
Валентина, клевый гаражик  и байк...умеешь ездить?
у нас Ява и Чезет...мне купили скутера...а я с ним падаю...муж сказал что с велика начать нужно...с велика тоже падаю..в правую сторону меня заносит и набок ложусь
Валентина 03.05.2021 17:55
Svetulka★, нее, я умею только кататься😂 Это муж фанат, по молодости лет занимался авто и мото гонками. Это XGR 1300 кубов
Валентина 03.05.2021 17:58
Svetulka★, были у него раньше Явы и сейчас хочет, молодость вспомнить, ностальжи))
Валентина, крутой...я пока тоже только катаюсь
Валентина, ясненько
Валентина 04.05.2021 21:31
света иванова, не поняла, это вы к чему?
Вау, какой красивый кулич и яички)
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты