Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковный сок |
60
|
33.6 | 0.7 | 0.1 | 7.6 |
Сок яблочный |
60
|
27.6 | 0.3 | 0.1 | 6.1 |
Свекольный сок |
60
|
36.6 | 0.6 | 0 | 8.5 |
Апельсиновый сок, необработанный |
40
|
18 | 0.3 | 0.1 | 4.1 |
Сок сливовый |
35
|
23.8 | 0.1 | 0 | 5.3 |
Итого | 755 | 139 | 1 | 0 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
4
|
4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир Мирролла с маслом зародышей пшеницы,облепихи и шиповника |
1.8
|
14 | 0.3 | 1.4 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
75
|
10.5 | 0.5 | 0 | 2.9 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Йогурт обезжиренный, фруктовый |
43
|
28 | 0.4 | 0.1 | 6.5 |
Грецкий орех |
11
|
72.2 | 1.8 | 6.7 | 1.2 |
Кунжут |
6
|
33.9 | 1.2 | 2.9 | 0.7 |
Хлебцы гречневые, Ого! |
6
|
20.4 | 0.8 | 0.1 | 3.9 |
Смородина черная |
15
|
6.6 | 0.2 | 0.1 | 1.1 |
Сыр творожный "Виолетта" с креветками |
25
|
64.8 | 1.8 | 6.1 | 0.6 |
Вишня замороженная, неподслащенная |
36
|
16.6 | 0.3 | 0.2 | 3.4 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
139
|
75.1 | 4.3 | 3.5 | 6.5 |
Чокопай [Orion] |
1
|
128 | 1.5 | 5.4 | 18.3 |
Итого | 792 | 619 | 34 | 31 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлорелла |
1
|
3.4 | 0.6 | 0.1 | 0.1 |
Спирулина |
2
|
6.2 | 1.1 | 0.1 | 0.4 |
Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1306 | 13 | 2 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная, квашеная |
70
|
13.3 | 1.7 | 0.1 | 1.5 |
Рулетики в лаваше |
150
|
229.2 | 24.5 | 6.8 | 17.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 720 | 247 | 26 | 6 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
17
|
39.4 | 0.9 | 0.1 | 8.7 |
Миндаль, сухая обжарка, без соли |
8
|
47.8 | 1.7 | 4.2 | 0.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
Инжир сушеный |
14
|
36 | 0.4 | 0.1 | 8.1 |
Итого | 549 | 183 | 5 | 8 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай (Жарка) |
205
|
117.5 | 26.4 | 1.3 | 0 |
Огурец парниковый |
51
|
5.6 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
Перец сладкий желтый |
20
|
5.4 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Петрушка свежая |
6
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Укроп |
9
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 381 | 148 | 28 | 1 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 5003 | 1351 | 98 | 49 | 127 |