Валентина
18.07.2021 22:11
Дневник питания за 18.07.2021
Вчера вечером встретилась с подругой. Всю ночь общались под водочку
и шашлык. Сегодя отдых и отходняк) Весь день в горизонтальном
положении))
По дневнику ночная посиделка в завтраке.
Бывает и такое)
По дневнику ночная посиделка в завтраке.
Бывает и такое)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шашлык Свиной из Шеи Мангал [Евроспар] |
150
|
261 | 23 | 17.5 | 4.4 |
| Лук репчатый |
40
|
16.4 | 0.6 | 0.1 | 3.3 |
| Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
| Водка |
350
|
822.5 | 0 | 0 | 1.4 |
| Вода водопроводная, городская |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лимонный сок, необработанный |
10
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
| Итого | 1610 | 1108 | 24 | 17 | 10 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), консервированное |
72
|
133.2 | 1.2 | 13.7 | 1.4 |
| Смородина черная |
42
|
18.5 | 0.4 | 0.2 | 3.1 |
| Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
| Банан |
45
|
43.2 | 0.7 | 0.2 | 9.5 |
| Протеиновый порошок Nutrilite |
20
|
80 | 16 | 1 | 0.6 |
| Омега-3 Nutrilite |
2
|
21.4 | 0.6 | 2 | 0.4 |
| B-комплекс плюс Nutrilite |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин Е с Лецитином Nutrilite |
1
|
2.6 | 0.2 | 0.1 | 0.2 |
| Витамин C + Nutrilite |
3
|
8.1 | 0 | 0.4 | 1.8 |
| Печень Актив Nutrilite |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| DoubleX Nutrilite |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Голубика |
67
|
26.1 | 0.7 | 0.3 | 4.4 |
| Яблоко Голден |
61
|
34.8 | 0.2 | 0.1 | 6.8 |
| Коэнзим Q10 Nutrilite |
1
|
2.3 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Nutrilite Кальций, магний, витамин D |
2
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Янтарная кислота |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вишня |
100
|
52 | 0.8 | 0.2 | 10.6 |
| Итого | 1425 | 451 | 20 | 21 | 39 |
| Итого за день | 3035 | 1559 | 44 | 38 | 50 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
19
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
18.07.2021 22:14
тю...еще и нормально посидели
Валентина
18.07.2021 22:19
Svetlana
Sergeevna★, ага, хорошо, что редко встречаемся)) Но, метко)))
🤭🥂
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
18.07.2021 22:23
Война фигня, главное манёвры.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
18.07.2021 22:24
Kat-tya
18.07.2021 22:37
Раз нет опции, то ночная не считается ))
Елена
19.07.2021 02:29
Хедеем,не худеем,а подруги-дело святое!Куда же без посиделок!И
настроение поднимут,и калорий добавят!
Алекс
19.07.2021 12:53
Это как можно хорошо посидеть, да ещё всю ночь, под шашлык, аж,
целых 150 грамулек? Я могу понять про 150 водовки, но шашлык!!!
HomoSapiens
19.07.2021 13:17
Алекс,
именно потому хорошо посидели, что там было 350 гр. водяры. Это уже
стадия, когда закусь - дело вторичное.
Алекс
19.07.2021 20:08
мужуков
переплюнули! 
Майя
19.07.2021 20:36
Маловато закуски
HomoSapiens
19.07.2021 20:50
Алекс, вы
"самый непьющий из всех мужуков, у вас есть моральная сила"?
Интересные блоги
14-04-2024
Дневник питания за 14.04.2024
День-316🥰🌹💜💕💜🌹✌️
Всем доброго времени суток🥰Завтра...
13-04-2024
Дневник питания за 13.04.2024
22й лусший рацион. Продолжаю собирать лучшие рацио...
21-04-2024
Дневник питания за 19.04.2024
Здравствуйте!
Подскажите, что можно изменить в пит...
Новые рецепты
Тыква с рыбой в духовке
108.1
17.8
2.7
2.9
19
Суп рыбный из палтуса, семги и форели
46.5
7.8
1.6
17
Супчик из судака и красной рыбки
54.8
10.1
1.5
16
Лучшие рационы
