Вчера был замечательный день 

Договорились с чудесным тренером, что меня раньше тренировала, о возобновлении тренировок хотя бы в удаленном формате. Такая новость меня радует очень сильно поскольку самой у меня не хватает люблю к спорту, чтобы заниматься регулярно самостоятельно, а возможности ходить в зал у меня нет в связи с регулярной сменой места пребывания в течение календарного года (к примеру, летом я вообще живу на даче). 
Так же из хорошей новостью будет то, что вчера я провела свой первый антицеллюлитный массаж банками в бане и мне понравилось сие действие, что означает вполне реальную возможность легко превратить это в привычку. 

Однако радости и приятности на этом не закончились:
-  поход в баню вчера был скрашен нырянием в свежую ледяную воду в бассике (только вчера почистили и залили), 
- вместе с тренером пересчитали калораж мой и решили остановиться на цифре в 1700 ккал против 1500.

Сегодня день тоже начался замечательно 
Впервые за долго время я проснулась самостоятельно, до будильника и выспавшаяся. Как будто мое стремление улучшить поступление нутриентов уже дает свои плоды, хотя мне казалось, что еще рано и эффекта надо ждать минимум месяц. 
Так же я прям с утра позанималась йогой и теперь я буду готовить еженедельное блюдо выходного - блинчики

Как я и ванговала вчера чувство голода вечером = отвес с утра. Кто-то еще замечал такую закономерность?

P.S. Чувство голода может не коррелировать с калорийностью, к примеру, я питаюсь менее чем на 1500 ккал 6 дней, но голод стала испытывать только последние 2 дня.

С утра записала вес (на радостях, что получила хороший отвес) и решила посмотреть отчет за год.  Оказывается месяц назад мой вес доходил до 70кг, а я и не помнила. Этот вес как раз мой психологический и физиологической максимум, когда я достигаю этого веса, то обязательно берусь за себя, поскольку чувствую дискомфорт по всем фронтам - начиная от того как трутся ляжки, как чувствуются складки на животе, как становится тяжело быть активной, заканчивая видом своей округлившейся моськи в зеркале. 
Хоть я и из везучих, и вес у меня распределяется по телу так, что я просто становлюсь фигуристой и существенно меня не портит, я не готова жить с этим дискомфортом.
Такая мотивация позволяет мне возвращаться в форму абсолютно спокойно и без напрягов. 
На моей памяти такое за 10 лет было раза 3.

Однако так было не всегда. Были времена, когда я страдала РПП и какой бы не была цифра на весах казалась себе толстой. Мне было плевать на здоровье, меня волновали только цифры, вся жизнь была посвящена похудению. Как вспомню, аж передергивает. 

Как-то все печально на сегодняшний день. 

Несколько лет назад я добилась шикарного веса и отличного здоровья, сейчас же я вновь поправилась, выгорела на работе физически и морально и вновь начала просыпаться с герпесом (для меня это вообще что-то из ряда вон выходящее, до этого лет 5 уже о нем не вспоминала).
Если это не сигналы о том, что пора серьезно взяться за свое здоровье, то я не знаю что. 

Если честно ненавижу вести дневники (очень скучное занятие) и мне не нравится спорт (я не знаю меры), потому я очень надеюсь, что мне удастся тут с кем-то подружиться и местная аудитория (о который я слышала  много хорошего) поможет влиться в поток и вписать спорт и правильное питание в мою жизнь уже окончательно и бесповоротно. Ведь настолько важно иметь рядом людей, которые понимают тебя и порой могут дать тебе волшебный пендель  

Расскажу немного парадоксальных вещей о себе:
- у меня есть образование нутрициолога, я несколько лет потратила на изучение диетологии и я очень много знаю о правильном питании (имею достаточно квалификации, чтобы худеть людей, однако не занимаюсь этим),
- я люблю себя даже в нынешнем весе, однако меня очень расстраивают ограничения в одежде (чем ты стройнее, чем больше у тебя выбор),
- я неплохой знаток психологии худеющих, однако постоянно попадаю в психологические ловушки,
- я ненавижу вести дневники питания, хотя более эффективного метода самоконтроля я не знаю,
- все лето живу на свежем воздухе на природе, работаю на удаленке,  однако умудрилась словить адовое выгорание,
- я ненавижу спорт, но у меня есть персональный тренер, которого я обожаю,
- я не фанат вредной еды, однако умудряюсь жрать все подряд когда я в стрессе,