Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
350
|
353.2 | 14.6 | 3.8 | 65 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
7
|
16.9 | 0.6 | 0.2 | 3.2 |
Горчица столовая |
2
|
2.9 | 0.2 | 0.1 | 0.3 |
Пастила |
20
|
64.8 | 0.1 | 0 | 16 |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1489 | 498 | 15 | 8 | 89 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
30
|
105.6 | 3.7 | 1.9 | 18.5 |
Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
Яблоко |
75
|
35.3 | 0.3 | 0.3 | 7.4 |
Сельдерей |
50
|
6.5 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
Петрушка свежая |
50
|
24.5 | 1.9 | 0.2 | 3.8 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 520 | 221 | 6 | 2 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Куриное филе (грудка), приготовленное в микроволновой печи |
195
|
491.4 | 31.9 | 25.1 | 34.2 |
Пекинская капуста |
162
|
25.9 | 1.9 | 0.3 | 3.3 |
Итого | 363 | 571 | 33 | 31 | 37 |
Итого за день | 2372 | 1291 | 56 | 42 | 170 |