Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 600 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смузи банан-черника |
420
|
375.9 | 13 | 11.8 | 52.9 |
Итого | 420 | 375 | 13 | 11 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Моя щетка |
129
|
105.7 | 2.1 | 7.2 | 7.7 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
101
|
106.3 | 22.2 | 1.8 | 0.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
180
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 510 | 269 | 27 | 11 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
240
|
138.5 | 9.1 | 7 | 10.3 |
Хлеб |
40
|
96.8 | 3.3 | 0.4 | 20 |
Сало (шпик свиной, без шкурки) |
25
|
210.3 | 0.4 | 23.2 | 0 |
Хлебцы с гречневой крупной |
6
|
21 | 0.7 | 0.1 | 4.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
4
|
29.9 | 0 | 3.3 | 0 |
Икра минтая пробойная, соленая |
7
|
9.2 | 1.8 | 0.2 | 0 |
Итого | 322 | 505 | 15 | 34 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зелёный с мелиссой |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
58
|
22 | 0.5 | 0.1 | 4.4 |
Итого | 358 | 22 | 0 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
80
|
78.4 | 2.9 | 0.3 | 16 |
Ленивые голубцы без крупы |
150
|
277.1 | 15.9 | 21.8 | 4.5 |
Итого | 230 | 355 | 18 | 22 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
180
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 280 | 57 | 3 | 2 | 5 |
Итого за день | 2720 | 1590 | 78 | 82 | 132 |