Мей Дакай
22.02.2021 19:01
Дневник питания за 22.02.2021
Выздоравливаю. Температура в норме. Насморк и попытку "гавкнуть"
кашля - забила, голос противный - но есть. Общее состояние пока не
очень, но это пройдет.
Компот, конечно, слишком сладковат получился, но я же ж больная же ж :-) Для крысоты витаминно-минеральной таблички хлопнула сырое яйцо - без него строчка D "голенькая" была.
Пью много - это единственное, чем могу температуру гнать. Может этой ночью пить не буду, или хотя бы не так много... Не думаю, что сегодня она сильно выше 37 поднимется. На завтра заварила травку для почек - какой-то урологический сбор+укроп. На всякий случай...
Коты продолжают контролировать правильность моего горизонтального положения. Благосклонно отнеслись только к подъему для раздачи им песенки :-)
Компот, конечно, слишком сладковат получился, но я же ж больная же ж :-) Для крысоты витаминно-минеральной таблички хлопнула сырое яйцо - без него строчка D "голенькая" была.
Пью много - это единственное, чем могу температуру гнать. Может этой ночью пить не буду, или хотя бы не так много... Не думаю, что сегодня она сильно выше 37 поднимется. На завтра заварила травку для почек - какой-то урологический сбор+укроп. На всякий случай...
Коты продолжают контролировать правильность моего горизонтального положения. Благосклонно отнеслись только к подъему для раздачи им песенки :-)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Листья алоэ |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морс чёрная смородина |
200
|
6.2 | 0.2 | 0 | 1 |
| Итого | 1300 | 6 | 0 | 0 | 1 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| плов с говядиной |
200
|
388 | 22.4 | 17.4 | 35.6 |
| Морс чёрная смородина |
200
|
6.2 | 0.2 | 0 | 1 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 394 | 22 | 17 | 36 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морс чёрная смородина |
200
|
6.2 | 0.2 | 0 | 1 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 400 | 6 | 0 | 0 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| плов с говядиной |
200
|
388 | 22.4 | 17.4 | 35.6 |
| Компот 22.02 |
200
|
86 | 1.2 | 0.4 | 18.6 |
| Морс чёрная смородина |
200
|
6.2 | 0.2 | 0 | 1 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 800 | 480 | 23 | 17 | 55 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Компот 22.02 |
200
|
86 | 1.2 | 0.4 | 18.6 |
| Морс чёрная смородина |
200
|
6.2 | 0.2 | 0 | 1 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 92 | 1 | 0 | 19 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Компот 22.02 |
200
|
86 | 1.2 | 0.4 | 18.6 |
| Морс чёрная смородина |
200
|
6.2 | 0.2 | 0 | 1 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 92 | 1 | 0 | 19 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| плов с говядиной |
200
|
388 | 22.4 | 17.4 | 35.6 |
| Компот 22.02 |
200
|
86 | 1.2 | 0.4 | 18.6 |
| Морс чёрная смородина |
200
|
6.2 | 0.2 | 0 | 1 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 800 | 480 | 23 | 17 | 55 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Морс чёрная смородина |
200
|
6.2 | 0.2 | 0 | 1 |
| Итого | 250 | 84 | 6 | 5 | 1 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морс чёрная смородина |
200
|
6.2 | 0.2 | 0 | 1 |
| Итого | 200 | 6 | 0 | 0 | 1 |
| Итого за день | 5550 | 1642 | 80 | 59 | 190 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
2
Татьяна из Харькова
22.02.2021 19:15
Выздоравливайте, поправляйте здоровье.
Мей Дакай
22.02.2021 19:46
Татьяна+++, спасибо. Ерунда, справлюсь.
Дочу 4 марта везти на лазерную коррекцию зрения, болеть нельзя
Лучшие рационы
2024-12-04
Калорийность: 1109 кКал
2024-12-09
Калорийность: 1275 кКал
2024-12-04
Калорийность: 1265 кКал
Новые рецепты
Салат теплый с куриным филе
118.3
9.8
6.3
5.6
9
Фруктово-творожный десерт
94.7
4.6
3.5
9.4
10
Индюшачьи зразы со шпинатом и сыром
197.2
17.5
10.7
7.8
8
Интересные блоги
