Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булгур, крупа |
40
|
136.8 | 4.9 | 0.5 | 25.3 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
70
|
122.2 | 10.2 | 8.8 | 0.6 |
Огурец грунтовый |
105
|
14.7 | 0.8 | 0.1 | 2.6 |
Горчица крепкая с чесноком и перцем |
5
|
8.4 | 0.3 | 0.4 | 0.8 |
Соус Мехикано |
15
|
15 | 0.2 | 0 | 3.3 |
Соус Тартар |
10
|
31.7 | 0.1 | 3.1 | 0.8 |
Мандарин |
87
|
33.1 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
Итого | 332 | 361 | 17 | 13 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
160
|
232 | 33.6 | 8 | 4.8 |
Верес джем персиковый |
40
|
99.2 | 0 | 0 | 24.8 |
Смородина перетертая с сахаром |
15
|
31.2 | 0.1 | 0 | 7.7 |
Итого | 215 | 362 | 33 | 8 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
67
|
117 | 9.8 | 8.4 | 0.5 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
62
|
124.6 | 4.8 | 0.9 | 23.4 |
Кукуруза, консервы |
20
|
11.6 | 0.4 | 0.1 | 2.2 |
Соус Тартар |
20
|
63.4 | 0.2 | 6.2 | 1.6 |
Соус Мехикано |
15
|
15 | 0.2 | 0 | 3.3 |
Snickers & hazelnut |
49
|
238.6 | 4 | 11.5 | 29.4 |
Итого | 233 | 570 | 19 | 27 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фаст-фуд, пицца с сыром, на тонком корже, 14 дюймов |
350
|
1057 | 45 | 48.8 | 100.4 |
Итого | 350 | 1057 | 45 | 48 | 100 |
Итого за день | 1130 | 2351 | 115 | 97 | 238 |
Еда красиво смотрится!
А горчица для полезности или просто нравится?