Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Посыпушка |
2
|
5.3 | 0.2 | 0.2 | 0.5 |
хлопья зародышей пшеницы |
4
|
18 | 1.8 | 0.5 | 1.4 |
Зеленушка |
29
|
20.4 | 1.1 | 0.1 | 3.5 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
21
|
36.5 | 1.4 | 0.3 | 7 |
Киноа, приготовленная |
56
|
67.2 | 2.5 | 1.1 | 10.4 |
Селёдка под шубой |
61
|
80.9 | 2.5 | 4.9 | 6.1 |
Итого | 623 | 232 | 9 | 7 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
700
|
7 | 0 | 0 | 2.1 |
Клубника (Мытьё, нарезка) |
76
|
31.2 | 0.6 | 0.3 | 5.7 |
хлопья зародышей пшеницы |
2
|
9 | 0.9 | 0.2 | 0.7 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Кефир обезжиренный |
100
|
31 | 3 | 0.1 | 4 |
Итого | 883 | 98 | 4 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
3
|
19.5 | 0.5 | 1.8 | 0.3 |
Пшеничные отруби |
7
|
11.5 | 1.1 | 0.3 | 1.2 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
15
|
26.1 | 1 | 0.2 | 5 |
Масло зародышей пшеницы *** |
3
|
26.5 | 0 | 3 | 0 |
Посыпушка |
2
|
5.3 | 0.2 | 0.2 | 0.5 |
Салат с пекинской капустой, ананасом |
53
|
20 | 0.7 | 0.7 | 2.6 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
52
|
90.8 | 7.6 | 6.5 | 0.4 |
Крем суп с тыквой |
300
|
81.6 | 2.1 | 3.3 | 10.8 |
Итого | 435 | 281 | 13 | 16 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морс перга пчелиная |
250
|
44.5 | 3.8 | 0.3 | 6.8 |
Итого | 250 | 44 | 3 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Масло расторопши |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Кунжут |
6
|
33.9 | 1.2 | 2.9 | 0.7 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
59
|
87.9 | 3.5 | 1 | 15.4 |
Паштет из говяжьей печени |
18
|
42.8 | 2.9 | 2.8 | 1.5 |
Салат с пекинской капустой, ананасом |
53
|
20 | 0.7 | 0.7 | 2.6 |
Баклажан, вареный, без соли |
62
|
21.7 | 0.5 | 0.1 | 3.9 |
Морковь припущенная по 1-214 |
33
|
17.2 | 0.5 | 0.5 | 2.5 |
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
12
|
30 | 3.3 | 1.8 | 0 |
Кефир обезжиренный |
200
|
62 | 6 | 0.1 | 8 |
Итого | 453 | 362 | 18 | 15 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2844 | 1019 | 50 | 38 | 109 |