Лариса
02.07.2022 18:34

Дневник питания за 01.07.2022

Писать в дневник пишу, публиковать забываю. Публикую из прошлых

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Кунжут
4
22.6 0.8 1.9 0.5
Булка черкизовская
50
143 4 2.8 25.1
Сахар песок
10
39.9 0 0 10
Пшеничные отруби
7
11.5 1.1 0.3 1.2
Рисовые отруби, сырые
8
25.3 1.1 1.7 2.3
Свинина, шейная часть (мякоть)
53
181.8 7.2 16.9 0
Рис белый длиннозерный, приготовленный без соли
58
75.4 1.6 0.2 16.1

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Конфеты глазированные шоколадом, ассорти с пралиновыми начинками
21
111.9 1.4 6.5 11.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
600
0 0 0 0
Яблоко
58
27.3 0.2 0.2 5.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Картофель жареный
102
117.5 3 5.5 13.7
Свинина, шейная часть (мякоть)
53
181.8 7.2 16.9 0
Салат греческий
81
49.3 3.2 3 2.3
Салат Бодрость
53
55.2 1 3.1 5.6
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)
31
70.7 2.7 0.4 14
Сыр сливочный 34,4% жирности, м.д.ж. 73% в сух. в-ве
26
91 1.6 9 1.4
Посыпушка
3
5.5 0.2 0 0.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тан
200
48 2.2 3 2.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 1
Максим Титов 27.07.2022 16:16
А СЫН У ВАС ЗДЕСЬ ИМЕЕТ АККАУНТ?
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы