Анастасия
14.04.2021 01:46
Сырники
Калорийность - 150.3 кКал; белки - 22.7 г; жиры - 1.9 г; углеводы - 9.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности (Жарка) | 500 г |
| Сахар песок | 2 Чайная ложка ("... |
| Соль поваренная пищевая | 0.3 Чайная ложка ("... |
| Яйцо куриное (Запекание) | 60 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 1 Столовая ложка (&quo... |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 20 мин
Время дополнительного приготовления: 15 мин
Описание
Приятного аппетита! Порадуйте себя сырниками
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Разомни творог вилкой, добавь все сухие ингредиенты, Яйцо и хорошо
перемешай массу!
Шаг 2.
Сформируй сырники
Шаг 3.
Обжарь на Сковороде , смазанной маслом на среднем огне до
золотистого цвета
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 150.3 кКал | 8.93% | |
| Белки | 22.7 г | 29.87% | |
| Жиры | 1.9 г | 3.39% | |
| Углеводы | 9.9 г | 4.52% | |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 1% | |
| Вода | 61.7 г | 2.71% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
4.2%
b-car
0.1%
В1
3.4%
B2
15.8%
Холин
14%
B5
7.3%
B6
9.7%
B9
8.5%
B12
43.5%
C
0.3%
D
2.4%
E
0.9%
H
19.2%
вит.К
~
PP
21.7%
Калий
5.4%
Ca
11.9%
Si
0.6%
Mg
5.9%
Na
13.5%
P
25.7%
Cl
13.5%
Fe
3.7%
I
5.9%
Co
33.1%
Mn
2%
Cu
7.5%
Mo
12.7%
Se
55.9%
F
0.9%
Cr
4.9%
Zn
4.4%
5
4
Наталья Созинова
14.04.2021 09:01
Вот не разу не пробовала в своей жизни сырники. мама не готовила, я
тоже не готовлю. В выходные приготовлю по вашему рецепту, думаю
дети оценят
Анастасия
15.04.2021 02:09
Наталья
Созинова, Наталья готовьте на здоровье!) приятного аппетита!
Отпишитесь, если будет не трудно!☺️
Елена
17.04.2021 20:42
Я в сырники соль не кладу.
Лучшие рационы
2024-04-15
Калорийность: 1144 кКал
2024-04-04
Калорийность: 1186 кКал
2024-04-02
Калорийность: 1161 кКал
Новые рецепты
А-ля жульен с грибами
168.3
6.5
14
3.9
5
Вафли рыбные с салатом из помидор, лук, авокадо
169.5
14.9
11.2
2.5
12
Хлеб отрубно-льняной с псиллиумом
40.1
4.2
0.9
3.6
0
Интересные блоги
