Всё Prosto
02.02.2021 19:00

Дневник питания за 02.02.2021

Здравия,товарищи!!!
Ощущаю озноб(((
Жиров снова больше. Эх, семачки,семачки)))
Уборка рулит. Минус 1,200 за вчерашний день.
Все таки нет ничего лучше движения,активности,ну и осознанности)
Всем добра ^_^

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечник, семечки
80
480.8 16.6 42.3 8.4
Творог 5% жирности
140
203 29.4 7 4.2
Какао-порошок
25
72.3 6.1 3.8 2.6
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
220
118.8 6.4 5.5 10.6
Горошек зеленый. Консервы
140
56 4.3 0.3 9.1
Картофель отварной по 1-206
100
75 2 0.4 15.8
Яичный желток куриный
40
141.6 6.5 12.5 1.4
Яичный белок куриный
50
24 5.6 0.1 0.5
Цикорий [Chicorich]
15
34.2 1.8 0 6.8
Морковь
100
35 1.3 0.1 6.9
Грудка Отварная [Азбука Вкуса]
70
102.9 21.4 1.8 0.4
Огурец парниковый
150
16.5 1 0.2 2.9
Вода
2500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.02.2021 19:34
Всё хорошо, угли в загоне, калории зелёные, дефицит соблюден и витаминок набрано красиво. Вы молодец.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги