Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
125
|
751.3 | 25.9 | 66.1 | 13.1 |
Яичный желток куриный |
60
|
212.4 | 9.7 | 18.7 | 2.2 |
Кефир 2,5% жирности |
150
|
79.5 | 4.4 | 3.8 | 6 |
Гречневая крупа ядрица |
60
|
184.8 | 7.6 | 2 | 34.3 |
Чернослив (слива сушеная) |
50
|
128 | 1.2 | 0.4 | 28.7 |
Банан |
140
|
134.4 | 2.1 | 0.7 | 29.4 |
Какао-порошок |
25
|
72.3 | 6.1 | 3.8 | 2.6 |
Итого | 610 | 1562 | 56 | 95 | 116 |
Итого за день | 610 | 1562 | 56 | 95 | 116 |