Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
25
|
82 | 0.2 | 0 | 20.1 |
Итого | 305 | 82 | 0 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп овощной с шампиньонами и лапшой |
262
|
116.6 | 6.6 | 2.6 | 15.7 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
38
|
36.8 | 8 | 0.5 | 0.2 |
Аскорбиновая кислота с глюкозой |
1
|
3.8 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 157 | 14 | 3 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, с солью |
10
|
58.2 | 1.9 | 5 | 1.5 |
Льняное масло холодного отжима |
3
|
26.5 | 0 | 3 | 0 |
Фундук |
2.4
|
15.6 | 0.4 | 1.5 | 0.2 |
Банан |
79.5
|
76.3 | 1.2 | 0.4 | 16.7 |
Итого | 94 | 176 | 3 | 9 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
60
|
58.1 | 12.6 | 0.8 | 0.2 |
Суп овощной с шампиньонами и лапшой |
506
|
225.2 | 12.7 | 5.1 | 30.4 |
Чеснок |
3.3
|
4.9 | 0.2 | 0 | 1 |
Сметана 20% жирности |
15.2
|
31.3 | 0.4 | 3 | 0.5 |
Чай зеленый заваренный |
188
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
5.6
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 778 | 321 | 25 | 8 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зеленый заваренный |
191
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
9.9
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Яблоко |
103
|
48.4 | 0.4 | 0.4 | 10.1 |
Банан |
69
|
66.2 | 1 | 0.3 | 14.5 |
Итого | 372 | 118 | 1 | 0 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перловая каша с морковью, куркумой и др. специями |
188.5
|
171.2 | 4.3 | 3.6 | 30.5 |
Скумбрия атлантическая (Тушение) |
73.5
|
126.5 | 12.2 | 8.6 | 0 |
Чай зеленый заваренный |
190
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
5.5
|
1.9 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 457 | 299 | 16 | 12 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
5.1
|
33.2 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, с солью |
10
|
58.2 | 1.9 | 5 | 1.5 |
Грецкий орех |
8
|
52.5 | 1.3 | 4.9 | 0.9 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
200
|
120 | 6 | 6.4 | 9.4 |
Мед пчелиный |
25
|
82 | 0.2 | 0 | 20.1 |
Итого | 248 | 345 | 10 | 19 | 32 |
Итого за день | 2557 | 1500 | 72 | 54 | 175 |