Алекс
21.04.2021 18:17

Дневник питания за 21.04.2021

День сёдня не задался.. с утра температура 37.9С, но говорят, что это нормально, значит организм начал вырабатывать антитела... Вчера сделал вторую прививку от короны.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
280
0 0 0 0
Мед пчелиный
25
82 0.2 0 20.1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп овощной с шампиньонами и лапшой
262
116.6 6.6 2.6 15.7
Куриная грудка (филе) (Варка)
38
36.8 8 0.5 0.2
Аскорбиновая кислота с глюкозой
1
3.8 0 0 0.9

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, с солью
10
58.2 1.9 5 1.5
Льняное масло холодного отжима
3
26.5 0 3 0
Фундук
2.4
15.6 0.4 1.5 0.2
Банан
79.5
76.3 1.2 0.4 16.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)
60
58.1 12.6 0.8 0.2
Суп овощной с шампиньонами и лапшой
506
225.2 12.7 5.1 30.4
Чеснок
3.3
4.9 0.2 0 1
Сметана 20% жирности
15.2
31.3 0.4 3 0.5
Чай зеленый заваренный
188
0 0 0 0
Лимон
5.6
1.9 0.1 0 0.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай зеленый заваренный
191
0 0 0 0
Лимон
9.9
3.4 0.1 0 0.3
Яблоко
103
48.4 0.4 0.4 10.1
Банан
69
66.2 1 0.3 14.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Перловая каша с морковью, куркумой и др. специями
188.5
171.2 4.3 3.6 30.5
Скумбрия атлантическая (Тушение)
73.5
126.5 12.2 8.6 0
Чай зеленый заваренный
190
0 0 0 0
Лимон
5.5
1.9 0 0 0.2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фундук
5.1
33.2 0.8 3.1 0.5
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, с солью
10
58.2 1.9 5 1.5
Грецкий орех
8
52.5 1.3 4.9 0.9
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
200
120 6 6.4 9.4
Мед пчелиный
25
82 0.2 0 20.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 16
Светланка 21.04.2021 18:31
какой вакциной прививались? были ли после первой прививки какие-то побочные эффекты? будите ли сдавать анализ на антитела?
Алекс 22.04.2021 05:32
Светланка, вакцина СПУТНИК.  после первой вообще ни каких эффектов.

Да и тут возможно бы не было.. я не знаю на что подумать, просто через два часа поехал на лисапеде, у нас холодно, колени замёрзли, руки в перчатках, тк оделся немного не правильно. А вечеру зуб заболел и я выпил болеутоляющее - кеторол. Возможно всё это, в купе, повлияло.
Про анализы и не думал, но интересно. Дело будет в цене.
Светланка 22.04.2021 10:47
Алекс, понятненько, держите в курсе, интересно. я пока побаиваюсь вакцинироваться, но у меня практически нет контактов
Алекс 22.04.2021 12:46
Светланка, сегодня всё в порядке! как проснулся было 37С, сейчас, к 14-45 часам, стало 36.95С А вчера ложился спать было 38.2С. Выпил парацетамол, т.к свыше 38 рекомендуется это сделать. Аспирин - запрещено.
Василиса 22.04.2021 12:56
Алекс, хм интересно, а в Америке парацетамол считается вредным. Слишком опасные с ним бывают передозировки и слишком малы дозы для передозировки вплоть до отказа печени, а аспирин считается наиболее безопасным обезболивающим и жаропонижающим.
Василиса 22.04.2021 13:00
Алекс, Вакцина Спутник состоит из двух частей. Первая часть это непосредственно сам ковид в оболочке аденовируса, а вторая часть прививка от аденовируса. Получается Вы на последний среагировали. Но повышение температуры не большое можно считать, что организм снизил свой иммунитет. Попейте витаминчик С.
ВХ 22.04.2021 13:41
Василиса,
"Как правило, в роли «почтальона» выступает другой вирус, причем не тот, на который у человека давно выработан иммунитет (в таком случае антитела начнут его атаковать и он не сможет доставить «посылку» до «адресата»), а тот, на который иммунный ответ мы еще не выработали. Для этого разработчики вакцины «наняли» аденовирус (предварительно «покромсав» его на безопасные частички) двух серотипов — ​26 и 5 — и из каждого создали отдельный компонент вакцины. С первым штаммом аденовируса мы если и встречаемся по ходу жизни, то достаточно редко, а со вторым почти никогда. Так что шанс доставить белок коронавируса в клетку — ​выше 90 %. Поэтому вакцина «Спутник V» состоит из двух компонентов, которые вводят с разницей в 21 день. Если у человека есть иммунитет к 26-му серотипу аденовируса, то уж 5-й серотип точно выполнит свою работу и доставит «посылку» с геном коронавирусного белка до клетки, и организм отреагирует выработкой антител."
http://minzdravrm.ru/%D0%B2%D0%B0%D0%BA%D1%86%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F-%D0%B2%D0%B5%D0%BA%D0%B0-%D0%B8%D0%B7-%D1%87%D0%B5%D0%B3%D0%BE-%D1%81%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D0%B0-%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%81%D0%B8/
Василиса 22.04.2021 13:49
этоя!, уточните, пожалуйста, что Вас так насмешило?
Василиса 22.04.2021 13:56
ВХ, спасибо за статью. Любопытно будет почитать на досуге.
Василиса 22.04.2021 14:58
этоя!, С Вашей точки зрения человек написавший названия лекарств с ошибками не может дать добрый совет. Да будет Вам известно, что витамин Це является природным антиоксидантом. В организме он разрушает "испорченный" клетки. После перенесенного заболевания применение этого витамина позволяет снять дополнительную нагрузку с организма. Ни какими другими свойствами ни антибактериальными ни противовирусными витамин Це не несет. Но я рада, что заставила Вас посмеяться, ибо смех продлевает жизнь. Желаю Вам больше добрых улыбок...
Алекс 22.04.2021 18:52
Василиса,в америке и сало считается вредным в магазина не найдёшь телячью колбасу , а в аэропорту придётся выкинуть сало что бы пройти контроль.
Алекс 22.04.2021 18:53
этоя!, расскажите это фармацевтам, которые работаю в аптеках, засмеют!
Алекс 22.04.2021 18:54
Василиса, неправда. ложь. конспирология.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты