Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, с солью |
10
|
58.2 | 1.9 | 5 | 1.5 |
Грецкий орех |
4.4
|
28.9 | 0.7 | 2.7 | 0.5 |
Фундук жареный |
6.3
|
44.3 | 1.1 | 4.2 | 0.6 |
Арахис жареный |
5.3
|
33.2 | 1.4 | 2.8 | 0.7 |
Молоко сухое 26,7% жирности, цельное, с витамином D |
10.2
|
50.6 | 2.7 | 2.7 | 3.9 |
Льняное масло холодного отжима |
3.2
|
28.3 | 0 | 3.2 | 0 |
Аскорбиновая кислота с глюкозой |
1
|
3.8 | 0 | 0 | 0.9 |
Чай зеленый заваренный |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 290 | 247 | 7 | 20 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лук репчатый |
3.3
|
1.4 | 0 | 0 | 0.3 |
Укроп |
1.5
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
Петрушка свежая |
0.7
|
0.3 | 0 | 0 | 0.1 |
АДЖИКА "Русский аппетит" г.Челябинск |
1.5
|
0.3 | 0 | 0 | 0.1 |
Суп с колбасой, лапшой и овощами |
283
|
136.7 | 7.1 | 5.4 | 14.7 |
Грудка куриная в духовке под соусом |
82.1
|
113 | 21.8 | 1.8 | 2.4 |
Чай зеленый заваренный |
240
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 612 | 252 | 28 | 7 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лук зеленый (перо) |
10.4
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Укроп |
2.9
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Петрушка свежая |
1.6
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
АДЖИКА "Русский аппетит" г.Челябинск |
2.1
|
0.4 | 0 | 0 | 0.1 |
Сметанный продукт "Деревенский" |
17
|
34.8 | 0.4 | 3.4 | 0.6 |
Хлеб "БОРОДИНСКИЙ" Режевской |
56.4
|
113.4 | 3.8 | 0.7 | 22.4 |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цикорий (порошок) растворимый, с шиповником |
5.1
|
11.7 | 0.6 | 0 | 2.3 |
Молоко сухое 26,7% жирности, цельное, с витамином D |
10
|
49.6 | 2.6 | 2.7 | 3.8 |
Суп с колбасой, лапшой и овощами |
490
|
236.7 | 12.3 | 9.3 | 25.5 |
Итого | 845 | 450 | 20 | 16 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зеленый заваренный |
216
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
150.4
|
144.4 | 2.3 | 0.8 | 31.6 |
Итого | 366 | 144 | 2 | 0 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлета с брокколи и луком |
125
|
238.8 | 10.8 | 20.5 | 2.9 |
Суп с колбасой, лапшой и овощами |
160
|
77.3 | 4 | 3 | 8.3 |
Укроп |
1.6
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
Лук репчатый |
9.2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.8 |
АДЖИКА "Русский аппетит" г.Челябинск |
1.9
|
0.4 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 297 | 320 | 14 | 23 | 12 |
Итого за день | 2412 | 1415 | 73 | 68 | 124 |