Алекс
23.09.2022 19:03

Дневник питания за 23.09.2022

И что люди находят в этих хлебцах? Купил, дорогющие, 67 руб! Жёсткие как тратуарная плитка! Ну да, на пачке расписано чего и сколько, даже витамины и клетчатка с натрием.. Ну что? По калориями столько же, сколько в двух кусочках ржаного хлеба, только на хлебе в упаковке ни чего не расписано кроме кбжу, а эти хлебцы, просто высушенный сильно хлеб, и все.. Ну, может кому и нравится их погрысть, похрустеть, но это же чисто моральное удовлетворение, а по мне так мягкий кусочек приятнее.. Зря деньги потратил, полторы буханочки бородинского лучше бы купил..

И вообще, седня у меня совсем не здоровое меню, вот и обед из пустых калорий и какого то там индекса состоит.

Мдааа.. Через час после этого, с позволительно сказать обеда, появился позыв к изжоге.. Ну уж нет, это было ошибкой, покупать эту растворимую лапшу на обед, лучше бы батон с молоком или кефир с бананом..

А все из за того, что время, которое трачу на готовку, было потрачено на гараж, на котором перекрывали мне крышу, я в нутри уборкой и полочкам занимался, а двое удальцов на верху возились.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлебцы ржаные "Щедрые"
27.2
88.9 3 0.8 17.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности
12.22
76.9 0.3 8.2 0.5
Буженина Алтайская [Таврия]
26.4
81.6 3.2 7.7 0
Какао-напиток DOREMIX
22
85.8 1.1 0.6 19.6
Кофе растворимый, сухой
1
1.2 0.2 0 0.1
Вода
200
0 0 0 0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
91
49.1 2.6 2.3 4.4
Хрен с Васаби [Global Village]
4.2
4.2 0.3 0.2 0.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Майонез «Провансаль», 67% жирности
12.22
76.9 0.3 8.2 0.5
Помидор (томат), парниковый
181.7
25.4 1.1 0 6.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
55.6
88.2 7.1 6.5 0.4
Вода
302
0 0 0 0
Лагман со вкусом курицы.. Быстрого приготовления.
90
418.5 8.6 19.9 55.3
Майонез «Провансаль», 67% жирности
12.22
76.9 0.3 8.2 0.5
Вода
167
0 0 0 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
60
32.4 1.7 1.5 2.9
Кофе растворимый, сухой
1.6
1.9 0.2 0.1 0.1
цикорий ДОБРОЗДРАВ сублимированный
1.6
5.4 0.1 0 1.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), парниковый
177
24.8 1.1 0 6.7
Майонез «Провансаль», 67% жирности
15
94.4 0.4 10.1 0.6
Какао-напиток DOREMIX
18.4
71.8 1 0.5 16.4
цикорий ДОБРОЗДРАВ сублимированный
1.54
5.2 0.1 0 1
Вода
176
0 0 0 0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
65
35.1 1.9 1.6 3.1
Гематоген Детский [Русский Гематоген]
20
69 0.7 0.6 15.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
56
88.9 7.2 6.5 0.4
Оладьи Кабачок и Фета [Братья Караваевы]
97
131 7.5 5.1 13.8
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
280
151.2 8.1 7 13.4
Халва подсолнечная ванильная
50
258.1 5.8 14.9 27
Слива
100
46 0.7 0.3 10
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 30
Порой забавляет надпись на хлебцах "диетические". А по калориям там больше, чем в хлебе. Мне гречневые или рисовые нравятся. Так, чтоб зёрнышки чувствовались. Гречневые с сыром особенно хороши.
Полынь 23.09.2022 19:16
Они просто лёгкие очень . По калорийности хлебец выходит как кусок хлеба примерно
Алекс 23.09.2022 19:17
Женя, да, гречневая аромка сочетается с сырной.
Алекс 23.09.2022 19:17
Полынь, лучше уж кусок хлеба! Большому куску и рот радуется! ))))
Елена 23.09.2022 19:23
Хлебцы тоже разные бывают. Мне гречневые нравятся, которые во ВкусВилл продаются. Есть в Москве такая сеть магазинов. Другие никакие не нравятся. Действительно жесткие. 
Хлеб, конечно, лучше, но порой трудно остановиться на одном кусочке)))
Алекс, Поддерживаю.
SvetSveta (Deutsch lerne) 23.09.2022 19:27
Да, иногда из-за их хруста их хочется) А ещё если их намазать маслом и положить сыр сверху и дать немножко постоять - они слегка размягчаются - вкусно 🙂
Olga1959 23.09.2022 19:38
А можно и не дорогие похрустеть хочется.я беру хлебцы хрустящие с отрубями а ещё можно на низ творожный сыр или что нравится
Полынь 23.09.2022 20:00
Алекс,так я тоже больше по хлебу.
А такие круглые -меня от них в дрожь бросает, скрипят на  зубах 
Ой-ля-ля 23.09.2022 20:06
Гречневые или рисовые беру по двум причинам 1.Нет глютена. Нужно смотреть состав, а то пишут гречневые а в составе чего только нет. 2. Мне нравится хруст. Из-за этого хруста я и хлеба не хочу.
Валентина 23.09.2022 20:23
А мне вафельные хлебцы нравятся. Иногда гречневые покупаю или медовые «Доктор Кёрнер». А муж у меня их «пенопластом» называет ( те, которые доктор Кернер)
Марина 23.09.2022 20:41
Вот вообще хлебцы не понимаю. Пробовала всякие разные. Лучше кусок хлеба съесть.
Полынь, на пенопласт похожи 😂
Алекс, я тоже за хлебушек голосую))
Валентина, я тоже их так называю))
Алекс 24.09.2022 06:05
Седня раскрошу в измельчителе эти хлебцы и сделаю котлетки.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.09.2022 06:10
Алекс, можно в омлет ломанные добавлять
Зайчатина 24.09.2022 06:24
Так Вы хрень купили вместо хлебцев я хоть и всякие разные ем, вот эти вот "щедрые" ненавижу - рот царапают и зубы сломать можно, действительно. И калорийные.

Беру хлебцы нежные, хоть и хрустящие, в которых 15-17 ккал в штучке
Елена 26.09.2022 12:34
Ещё вафельные хлебцы бывают, обожаю их. А из круглых пенопластовых очень нравятся с лимоном и имбирём. С творожным сыром и помидоркой мммммм
Алекс 27.09.2022 12:17
Зайчатина, поищу с названием нежные...
Алекс 27.09.2022 12:18
Елена, попробую..
Зайчатина 27.09.2022 12:22
Алекс, вот эти 14кКал/хлебец, к зубам не липнут, не царапают
Алекс 27.09.2022 12:35
Зайчатина, есть с таким названием, но оформлено по другому. Куплю.
Зайчатина 27.09.2022 12:38
Алекс, да только они тоже разные бывают эти молодцы..
Зайчатина 27.09.2022 12:43
Алекс, вот эти жесткие
Зайчатина 27.09.2022 12:45
Алекс, а вот это просто хлеб по составу с мукой в/с
Nik@ 30.09.2022 14:53
Согласна на все 💯, после полугода питания отрубями, хлеб пшеничный - такая вкуснятина 😋, особенно, в наш холод с молочком - милое дело
Иринка 30.09.2022 19:55
Я как раз наоборот подсела на хлебцы. Хлебцы-молодцы душевные, особенно если их сыром проложить и оставить, становятся мягкие и вкусные. Хлебцы Ого с Юлией высоцкой на пачке вот где скрипучие и пенопласт, и по вкусу пенопласт, больше не куплю.
Ну и ещё - живу одна, и если куплю булку или хлеб с корочкой, во первых, не удержусь, чтоб много не съесть, а во вторых, если и удержусь, будет лежать и засыхать или плесневеть, невыгодно.
Алекс 01.10.2022 18:54
Иринка,да, хлебцы молодцы олни из лучших. , мне ещё понравились Образ Жизни Магнит, вафельные ржаные..
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты