Дневник питания за 07.01.2022

приветик:rose:

сегодня в меню: 

на завтрак - наелась плавленного сыра и очень вкусной "Арбузной" редьки...ммм...:-Рвыбрала в базе зеленую-в ней больше всего углей:oops:очень советую ее попробовать-сладкая с нежной горчинкой:хорошо:

на ужин - омлет со спаржей жареный на сале и дополнила тунцом в масле:rose:

вчера возобновила прогулки-погода позволяет:party:+3 - +5:D

для клетчатки испеку на днях печенюшки-мука уже в пути:rose::D

хорошего настроения:party:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Редька Зеленая [Магнит]
300
96 6 0.6 19.5
сыр плавленный 60% жирности
180
473.4 18.9 42.7 3.6
какао алкан.20%ж
5
18.4 1 1 0.4
Сливки сухие 42,0% жирности
5
28.9 1 2.1 1.5
цикорий
1
3.8 0 0 0.9
кофе
1
4.2 0 0.1 0.8
сахарозаменитель
0.5
1.2 0.2 0 0.1
Зельц Столовый [Дмитрогорский Продукт]
40
160 4 16 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
15
112.2 0.1 12.4 0.1
сыр плавленный Молендам Сливочный
70
156.8 5.7 12.6 5.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь
30
10.5 0.4 0 2.1
Яйцо куриное
148
232.4 18.8 17 1
Сало Украинское [Ариант]
22
115.9 1.8 12.1 0
Пищевые дрожжи, неактивные, необогащенные
5
17.2 2.6 0.2 0.7
Рыбий жир из печени трески
3
27.1 0 3 0
Петрушка свежая
13
6.4 0.5 0.1 1
тунец в масле "Де Люкс"
50
90 8.5 6 0
Спаржа, вареная
150
33 3.6 0.3 3.2
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
3.8 0.1 0 0.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 87
Марина 987 07.01.2022 22:47
Ой ,какая интерессная редька,что то такую не встречала .
Анна 07.01.2022 22:54
Редька красивущая👍Я люблю этот сорт)
Ирина Макс 07.01.2022 23:10
Не пробовала такой! Редьку хорошо потереть и добавить чуть-чуть яблочка кисленького.А для муки мы мельницу купили на Али, теперь можно покупать орехи и молоть. Ламинарию мелет здорово.
Винни-Инна 07.01.2022 23:24
Не знала, что бывает такая редька. Будто редиска наоборот. )
Марина 987,вкусная очень
Анна,нямка
Ирина Макс,попробовать стоитотлично
Винни-Инна,даочень вкуснаясладкая
Oksana 08.01.2022 00:46
Загляденье!
Никогда такую редьку не видела...
Алекс 08.01.2022 01:36
В продаже такую не видел, а в саду сам садил..
Ирина Макс 08.01.2022 02:10
★ Svetlana Sergeevna ★  , если увижу, приобрету обязательно.
Мария Лионова 08.01.2022 02:11
Очень красивая редька. Видела такую на рынке, но ни разу ещё и не покупала и не готовила. Надо попробовать как-то. Люблю иногда что-то новое готовить.
Катерина 08.01.2022 02:12
★ Svetlana Sergeevna ★ , буду искать, где купить семена, готовлюсь к весне
Валентина 08.01.2022 07:37
На дайкон похоже?
Mira (имт 27.7) 08.01.2022 07:45
Я обычную редку сегодня как проснулась так и съела, лет 5 не ела! а тут теперь надо ведь
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 08.01.2022 08:18
★ Svetlana Sergeevna ★ , аж пошла изучать, что за диво редька арбузная. Сама выращивала?
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 08.01.2022 08:20
Мария, прочитала, что её можно и тушить,жарить, запекать! Чудо прямо.
Светлана 08.01.2022 09:23
Ни разу не видела такую. Обалдеть. Она острая?
Έλενα 08.01.2022 09:48
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) написал:
прочитала, что её можно и тушить,жарить, запекать!

Любую редьку можно тушить, жарить, запекать. Я пельмени с черной редькой делаю...можно с любой. (у нас в продаже есть пельмени с редькой) А арбузную редьку не видела. 
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 08.01.2022 09:52
Έλενα, ох, новости.. Я её не ем после удаления ж.пузыря, редька и редиска тоже очень желчегонная. Когда камни были в ж.п. вызывала редька жуткие приступы. Удалили камни, а страх остался.. Может бы уже и можно поесть, а отвыкла.
Έλενα 08.01.2022 09:53
Нашла семена такой редьки, называется РЕДЬКА КИТАЙСКАЯ РЕД МИТ  
https://semena-zakaz.ru/catalog/detail/redka-kitayskaya-red-mit/   и еще вот такую редьку нашла РЕДЬКА КИТАЙСКАЯ ЗАРЕВО.
https://semena-zakaz.ru/catalog/detail/redka-kitayskaya-zarevo/
Валентина А. 08.01.2022 10:23
Светлана,Это редька из серии "Мисато"..сейчас появились различные названия, и семена, разных производителей, вкус немного не тот, но всё равно вкусная. А, изначально, когда она появилась, была из Японии, типа Мисато роуз флеш. Я ее лет 10 выращиваю, еще когда внук маленький был, называл ее Леденцом,  типа это конфетка для него была. Сажать как обычную редьку, очень вкусная, не горькая...
Елена (имт 24.6) 08.01.2022 10:30
Классная, я тоже редьку любую люблю!)
Марина 987 08.01.2022 11:09
Заскриншотила ,пойду на рынке поищу .
Алла 08.01.2022 12:23
Где то видела такую, где не помню, ну теперь если попадется, не упущу 
Olga1959 08.01.2022 12:28
Только по усикам розовым можно догадаться ,что она внутри арбузная ,клевая
Светлана 08.01.2022 14:42
Валентина А., спасибо
Муррр-мяу 08.01.2022 15:02
А что за печенки дают клетчатку....да еще на кето?????
Я както профански считала, что кето и печенки - антонимы. Разве нет?
Наталия 08.01.2022 15:10
Прикольно!!! Первый раз такую редьку вижу
Александра 08.01.2022 16:26
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), я думаю,это китайская редька.Я сажала такую в прошлом году,семена заказывала в интернете.Но я,честно говоря,не оценила..На любителя.
Мария Лионова 08.01.2022 17:14
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), Ох, как много вариантов. 100% есть из чего выбрать. Если мне какой-то полезный продукт/овощ не нравится, ищу варианты, в которых могу с ним смириться. Так у меня морковка в соке вполне терпима...
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 08.01.2022 17:25
Мария Лионова, я так же поступаю.
Катерина,умничка
ГалинаЯ (ИМТ 26,2),не сама к сожалению...сама ток узнала об этом сорте...купила как обычную зеленую, разрезала и офигела
Александра,внутри такая же красная?
Oksana,и вкусно
Светлана158см,ИМТ25,8,она на вид как обычная-зеленая...сама удивиласьсладкая
Алекс,умничка
Мария Лионова,ее готовить не нужно-сладкая супер
Валентина,да, но слаже и горечи вообще практически нет
Mira (имт 28.1),ожа желчь гонит-полезная
★ Svetlana Sergeevna ★ , а она как-нибудь называется? Вид или сорт?
Inna Savina 09.01.2022 00:39
Муррр-мяу,Рецептов выпечки -кето много в интернете. Обычно для этих целей используется "другая"  мука -ореховая, например, и сахаро-заменители.
Светлана158см,ИМТ25,8,в том то и проблема, что в магазине называлась просто зеленой и все...потом дома уже нашла, что Арбузная
Наталия,очень вкусная
Муррр-мяу,неа...на кето выпечку можно и она очень вкусная...могу дать рецептик, но муку для него ток в нэте заказывать
Olga1959,да по усикам...покупала как обычную, так как в продаже без усиков и без листьев продаетсяа дома разрезала и офигела
Алла,правильнополезно и вкусно
Έλενα,неа...это другая...внутри красная должна быть и кругленькая
Светлана,нет сладкая и сочнаяпочистила и как яблоко ела
Марина 987,правильноуверена,что понравится
★ Svetlana Sergeevna ★ , понятно. Необычная🎁🎄.
Olga1959 09.01.2022 07:00
★ Svetlana Sergeevna ★ , сюрприз,а цена её и каких магазинах,но название было редька или конкретно?вы нам открыли глаза,тк впервые
Έλενα 09.01.2022 09:08
★ Svetlana Sergeevna ★  , там же 2 ссылки , первая такая , как у тебя.
Ирина Макс 09.01.2022 09:39
Муррр-мяу, на кето для выпечки используются кето-продукты. Мука миндальная, кокосовая, льняная либо другая из орехов.
Светлана 09.01.2022 11:05
★ Svetlana Sergeevna ★ , надо будет поискать у нас.
Александра 09.01.2022 11:43
★ Svetlana Sergeevna ★ , я бы сказала,внутри ярко-розовая).Есть еще другие сорта китайской редьки,тоже красные внутри.Их тоже сажала,люблю эксперименты)).Но по мне все одинаковые,не ценитель я редьки,как оказалось))))
Муррр-мяу 09.01.2022 16:29
Ирина Макс, ааааа....ну раз из орехов. Тогда понятно! Я просто так не умею.
Муррр-мяу 09.01.2022 16:31
★ Svetlana Sergeevna ★ , да. Хочу рецептик. А муку из орехов? Или семян льна? Я вот из семян льна бы помолола. У меня их вагон. А орехи не задерживаются😍 и без выпечки улетают дома.
Муррр-мяу 09.01.2022 16:32
Inna Savina, поняла. Теперь ясно. Сразу чет про миндальную и не вспомнилось.
Olga1959,редька Ред Мид оказалось -13 грн нашла ссылку на магазин Атб
https://zakaz.atbmarket.com/ru/product/1016/80065
Έλενα,а ясно
Александра,каждому свое
Муррр-мяу,кокосовая, тыквенная и льняная-основа
Елена 09.01.2022 16:59
У вас это кето диета? А как вы выбираете это в плане питания? У меня автоматически встал стандартный план 100гр белка, 70 жира и 170 углеводов
Ирина Макс 09.01.2022 17:02
Елена, В настройках - настройка норм питания.
Елена 09.01.2022 17:05
Ирина Макс, да спасибо, нашла уже, у меня была выбрана сбалансированная система питания, попробую выбрать низкожировую
Елена,низкожировая не кето...умеренное кето и если решили низкожировую, то жиры до нормы добирать обязательно или сидеть не больше месяца, а то женские гормоны будут не благодарны
Муррр-мяу 09.01.2022 18:33
★ Svetlana Sergeevna ★ , да. Хочу такой! Как раз все мои любимые вкусы😍 где можно посмотреть Ваш рецептик?
Olga1959 09.01.2022 19:14
★ Svetlana Sergeevna ★ , здорово
Муррр-мяу,вот три любимых рецепта...тесто должно постоять и набухнуть...делаю колбаску и режу ее по 0.5-0.7 см толщины и выкладываю на пергамент смазанный маслом постным...пеку минут по 5-8 на сильном огне с двух сторон...потом чуть приоткрываю духовку и ставлю сушиться на пол часа-час в зависимости от толщины-должно и внутри хрустеть...масло можно заменить на теплое  сливочное или сливки...постное...или убрать вообще, но все же немного сливочного для запаха советую добавить
Муррр-мяу 10.01.2022 14:22
★ Svetlana Sergeevna ★ , какие необычные рецепты!!!!
Офигела прям😲 а я все живу в доисторических понятиях мука-сахар-яйцо😆. Ингредиенты и правда сложные....у меня только исходники имеются...ну там мак, кунжут, стружка, льняное семя. А тут прям нужно их сначала "допилить". Второй рецепт особенно заинтересовал. Если разживусь кокосовой мукой, обязательно попробую. Давно все на нее поглядываю. Вот настал повод😆
Муррр-мяу,только в нэте заказываю
Муррр-мяу 11.01.2022 17:08
★ Svetlana Sergeevna ★ , это без вариантов. Уникальные продукты! Я вот смотрю под домом и по близости много супермаркетов, а ассортимент в них один фиг одинаковый.
Муррр-мяу,именно одинаковый, ток цены чуть меняются
Муррр-мяу 12.01.2022 12:28
★ Svetlana Sergeevna ★ , у нас не особенно меняются. Примерно также, просто в одном скидка на одно, в другом на другое. А чек выйдет такой же😂
Муррр-мяу,хм...а я захожу в нэте на странички магазинов, смотрю на скидки, по списку и цены записываю и расписываю в каком магазине и что купить...и так как цены у меня предыдущие есть, то я точно знаю скидка там или нет
Муррр-мяу 12.01.2022 23:08
★ Svetlana Sergeevna ★ , 😲😲😲 я давно Вамт восхищаюсь. Но теперь Вы побили рекорд! Решено!!!@
Открываю Ваш фан-клуб😉
Муррр-мяу, та ладно...
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты