Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет с помидоркой |
200
|
176.2 | 11 | 11.6 | 7.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
Итого | 465 | 235 | 14 | 16 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
100
|
47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
Арахис жареный |
15
|
93.9 | 3.9 | 7.8 | 2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Итого | 365 | 145 | 5 | 8 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп гречневый с курицей 23.03.16 |
400
|
158.8 | 13.6 | 2.8 | 20 |
Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
26
|
61.1 | 2 | 0.2 | 12.8 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
30
|
43.5 | 5.1 | 2.6 | 0 |
Чудо напиток от Алекса |
250
|
85.3 | 2.8 | 5.3 | 7.5 |
Итого | 721 | 397 | 23 | 15 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, вырезка (Тушение) |
132
|
178.1 | 24.3 | 8.9 | 0 |
Картофельное пюре по 1-208 |
100
|
75 | 2.1 | 0.8 | 14.7 |
Овощи тушеные мои |
100
|
52.4 | 1.8 | 1.8 | 7.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 437 | 308 | 28 | 11 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
100
|
151 | 29 | 3 | 0 |
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
100
|
114 | 9 | 0.4 | 11.6 |
Салат для души |
100
|
22.4 | 0.9 | 0.2 | 4.1 |
Заправка айрановая |
20
|
9.4 | 0.4 | 0.4 | 1 |
Итого | 320 | 296 | 39 | 4 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2608 | 1384 | 110 | 55 | 99 |