Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
17
|
112.4 | 0.1 | 12.3 | 0.2 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
49
|
115.2 | 3.7 | 0.4 | 24.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
Итого | 366 | 291 | 7 | 15 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат огурцы +помидоры |
200
|
26.2 | 1.4 | 0.2 | 5.8 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Зеленушка салатная |
15
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
79
|
119.3 | 22.9 | 2.4 | 0 |
Итого | 304 | 239 | 24 | 12 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи со свежей капустой |
400
|
129.6 | 9.2 | 6.8 | 7.6 |
Клубника |
120
|
49.2 | 1 | 0.5 | 9 |
Слива (садовая) |
100
|
49 | 0.8 | 0.3 | 9.6 |
Итого | 620 | 227 | 11 | 7 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты с кабачком |
48
|
63 | 9.1 | 2.1 | 1.8 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
110
|
192.1 | 16.1 | 13.8 | 0.9 |
Итого | 158 | 255 | 25 | 15 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булгур, приготовленный |
220
|
182.6 | 6.8 | 0.5 | 31 |
Свинина, гуляш (из корейки и лопатки), постное мясо |
150
|
216 | 31.8 | 8.8 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Жимолость |
100
|
41.2 | 0 | 0 | 8.5 |
Зефир |
10
|
32.6 | 0.1 | 0 | 8 |
Итого | 730 | 474 | 38 | 9 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 810 | 11 | 1 | 0 | 0 |
Итого за день | 2988 | 1499 | 107 | 61 | 114 |