Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
140
|
137.2 | 5 | 0.6 | 28 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
55
|
96 | 8 | 6.9 | 0.4 |
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, тушеное |
70
|
126.7 | 19 | 5 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 565 | 417 | 35 | 15 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок (Жарка) |
200
|
41.3 | 1.1 | 0.6 | 7.7 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Слива (садовая) |
80
|
39.2 | 0.6 | 0.2 | 7.7 |
Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
Итого | 300 | 150 | 5 | 5 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп со щавелем |
350
|
64.1 | 3.5 | 2.1 | 7.4 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
Смородина черная |
145
|
63.8 | 1.5 | 0.6 | 10.6 |
Итого | 515 | 201 | 7 | 8 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень куриная, жареная на сковороде |
119
|
204.7 | 30.7 | 7.7 | 1.3 |
Овощи тушеные мои |
100
|
52.4 | 1.8 | 1.8 | 7.1 |
Салат с тунцом и фасолью |
100
|
70.2 | 9.8 | 0.5 | 6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Зефир |
20
|
65.2 | 0.2 | 0 | 16 |
Итого | 589 | 395 | 42 | 10 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 710 | 11 | 1 | 0 | 0 |
Итого за день | 2679 | 1176 | 90 | 39 | 103 |