Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяноблин |
130
|
265.2 | 12.2 | 15 | 20.5 |
Кижуч, разведенный на ферме, приготовленный на жару |
65
|
115.7 | 15.8 | 5.3 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Итого | 445 | 385 | 28 | 20 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
165
|
110.6 | 0.8 | 0.7 | 25.2 |
Тыквенные семечки, сушеные |
15
|
83.9 | 4.5 | 7.4 | 0.7 |
Итого | 180 | 194 | 5 | 8 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с груздями и киноа |
285
|
69.3 | 2.3 | 0.6 | 13.7 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
Баклажаны на зиму |
112
|
63.2 | 1.6 | 3 | 7.2 |
Зразы с капустой и грибами |
112
|
158.7 | 15.6 | 6.9 | 8.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 779 | 367 | 21 | 16 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зефир |
20
|
65.2 | 0.2 | 0 | 16 |
Пастила |
15
|
48.6 | 0.1 | 0 | 12 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 285 | 116 | 0 | 0 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубцы мои |
380
|
218.1 | 32.7 | 6.5 | 7.6 |
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
80
|
16 | 0.9 | 0.1 | 2.8 |
Итого | 460 | 234 | 33 | 6 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 610 | 13 | 1 | 0 | 1 |
Итого за день | 2759 | 1312 | 90 | 51 | 118 |