Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Chromium Picolinate |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Корица, молотая |
3
|
7.4 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Яблоко (Жарка) |
180
|
60.9 | 0.7 | 0.6 | 12.3 |
Итого | 389 | 314 | 9 | 7 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Плавленый сыр Виола |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ на курином бульоне. |
300
|
114.3 | 7.5 | 5.1 | 9.3 |
Яичный белок куриный (Варка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Яйцо куриное (Варка) |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
СПОРТЭКСПЕРТ протеиновый коктейль |
20
|
68 | 16 | 0.5 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
Итого | 490 | 355 | 33 | 17 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бразильский орех |
15
|
98.9 | 2.1 | 10.1 | 0.6 |
Шоколадно-ванильный пудинг. |
150
|
136.8 | 5.7 | 5.7 | 15.2 |
Итого | 165 | 235 | 7 | 15 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фаршированная куриная грудка |
200
|
306.6 | 46.8 | 10.2 | 6.2 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Морковь |
60
|
21 | 0.8 | 0.1 | 4.1 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Итого | 280 | 405 | 48 | 17 | 13 |
Итого за день | 2824 | 1310 | 98 | 58 | 94 |