Έλενα
15.10.2021 14:07
Дневник питания за 15.10.2021
Все счастья хотят, но какое оно?
Увы, это знать лишь немногим дано.
Счастье — проснувшись, увидеть рассвет
И знать, что греха на душе твоей нет.
Пройтись по прохладной траве босиком,
Ходить на работу спокойно, пешком,
Видеть улыбки счастливых детей,
Иметь пусть немногих, но верных друзей.
Не прятать на сердце тяжелых обид
И действовать так, как нам совесть велит.
Жить в мире с собою, с природой, с людьми,
И в старости быть окружённым детьми.
И быть благодарным за это Судьбе…
Я этого счастья желаю и вам!
© Copyright: Людмила Тен
Увы, это знать лишь немногим дано.
Счастье — проснувшись, увидеть рассвет
И знать, что греха на душе твоей нет.
Пройтись по прохладной траве босиком,
Ходить на работу спокойно, пешком,
Видеть улыбки счастливых детей,
Иметь пусть немногих, но верных друзей.
Не прятать на сердце тяжелых обид
И действовать так, как нам совесть велит.
Жить в мире с собою, с природой, с людьми,
И в старости быть окружённым детьми.
И быть благодарным за это Судьбе…
Я этого счастья желаю и вам!
© Copyright: Людмила Тен
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
| Омлет с цветной капустой |
350
|
334.6 | 16.8 | 24.8 | 9.1 |
| тыква варёная в сиропе (уже цукаты) 2 |
100
|
206.7 | 4.3 | 0.3 | 47.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 1120 | 659 | 22 | 25 | 82 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб с отрубями |
30
|
49.3 | 3.2 | 2.6 | 3.3 |
| Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
| капустные щи с фрикадельками |
400
|
187.6 | 10.4 | 12.4 | 7.6 |
| Фрикадельки мясные с тыквой |
100
|
191 | 15.2 | 13.1 | 3.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 800 | 471 | 29 | 32 | 15 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лещ жареный |
250
|
416.3 | 48 | 22 | 8.8 |
| Картошка в микроволновке в кожуре. |
150
|
124.1 | 3.3 | 0.6 | 26.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Салат из свежей капусты |
130
|
65.3 | 2 | 2.2 | 9.4 |
| Итого | 780 | 608 | 53 | 24 | 45 |
| Итого за день | 2700 | 1738 | 105 | 82 | 142 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
15
Енни
15.10.2021 14:19
Вау
вот это
красота неописуемая у вас. Это где же такие виды?У нас уже деревья
лысоватые и всё какое то серое
вот это
красота неописуемая у вас. Это где же такие виды?У нас уже деревья
лысоватые и всё какое то серое 
Ирина Макс
15.10.2021 14:34
Красотища! А стихи эти мне давно нравятся. В 2009 году, при
создании своего блога поместила их на первую страницу! 
Автора текста я
тогда не нашла. 
Автора текста я
тогда не нашла.
Валерий
15.10.2021 14:49
Ирина
Макс, Да красивое стихотворение.
Έλενα
15.10.2021 15:30
Ирина
Макс, © Copyright: Людмила Тен https://stihi.ru/2016/07/31/2492
Валентина Николаевна
15.10.2021 15:56
И природа, и стихи
Алин@
15.10.2021 16:31
Стихи из далёкого прошлого, сейчас все будем счастливы, если
пандемия закончится, а так печально всем, нет той радости от росы и
весны!🌹
Rempsy
15.10.2021 16:34
Осенняя пора..очей очарованье)
Ирина Макс
15.10.2021 16:34
Алин@,
жить хорошо в любом случае!
Алин@
15.10.2021 16:39
Ирина
Макс, я не про жить, а про то как мы меняемся , понятия счастья
в данный ситуации ,лично у меня нет, какое счастье в такое время,
больницы все забиты больными, в селе вспышка, увезли в больницу за
120, 180 км нет больниц, и привитых и не привитых, 🌹
Ирина Макс
15.10.2021 16:51
Алин@, я
пережила лечение от рака и сижу дома на карантине 2 года. Не смотря
на это я счастлива, что жива! Всё в сравнении разное и восприятие
счастья относительное и субъективное.
Алин@
15.10.2021 16:55
Ирина
Макс, 🌹🌹🌹
Olga1959
15.10.2021 16:59
Ирина
Макс, да это счастье
Ирина Макс
15.10.2021 17:01
Έλενα,
спасибо, Леночка! Надо в блог занести автора. Странно, что
указан 2016 год. Я создавала блог намного раньше и этот стих уже
был, а автора я искала, но не нашла. Вероятно стих был
зарегистрирован много позднее.
Странно, что
указан 2016 год. Я создавала блог намного раньше и этот стих уже
был, а автора я искала, но не нашла. Вероятно стих был
зарегистрирован много позднее. 
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
16.10.2021 23:59
Осень красками играет))
То желтеет, то пылает))
Главное - не унывает!
и дарит нам красивое время, для подготовки к зиме))
То желтеет, то пылает))
Главное - не унывает!
и дарит нам красивое время, для подготовки к зиме))
Новые рецепты
Салат овощной с айсбергом, морковью, огурцом и помидорами черри
47
0.9
3.6
2.8
15
Филе палтуса с белыми грибами и сыром
157
11.8
11.2
2.2
10
Хачапури по-аджарски на основе из творожного теста
236.5
20
10.2
14.7
6
Лучшие рационы
2024-04-01
Калорийность: 1039 кКал
2024-04-11
Калорийность: 1236 кКал
2024-04-09
Калорийность: 1138 кКал
Интересные блоги
