Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
КАЛЬЦИЙ Дз НИКОМЕД |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Каша кукурузная на воде |
145
|
84.4 | 2 | 0.3 | 17.7 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
5
|
44.6 | 0 | 5 | 0 |
Овсяноблин |
135
|
237.3 | 13.2 | 9.9 | 23.8 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
15
|
39.8 | 2.1 | 3.2 | 0.6 |
Яблоко |
15
|
7.1 | 0.1 | 0.1 | 1.5 |
Какао-порошок Nesquik с витамином С и Д |
20
|
77.6 | 1.2 | 0.6 | 16 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печенье Юбилейное Утреннее [Большевик] |
50
|
220 | 4.1 | 7.8 | 33.3 |
Итого | 836 | 710 | 22 | 26 | 92 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
Виноград |
120
|
86.4 | 0.7 | 0.7 | 18.5 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
20
|
48.4 | 1.6 | 0.5 | 9.3 |
Итого | 190 | 158 | 2 | 1 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
300
|
225 | 6 | 1.2 | 47.4 |
Скумбрия холодного копчения |
100
|
150 | 23.4 | 6.4 | 0 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
3
|
26.8 | 0 | 3 | 0 |
Чай |
300
|
3.3 | 0.6 | 0 | 0 |
КАЛЬЦИЙ Дз НИКОМЕД |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 704 | 405 | 30 | 10 | 47 |
Итого за день | 1730 | 1274 | 55 | 38 | 172 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
КАЛЬЦИЙ Дз НИКОМЕД |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 201 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оладьи из кабачков и творога |
213
|
335.9 | 23.4 | 6.2 | 45.8 |
Чай |
300
|
3.3 | 0.6 | 0 | 0 |
Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 519 | 363 | 24 | 6 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай |
300
|
3.3 | 0.6 | 0 | 0 |
Ветчина, нарезанная ломтиками, сверх постная |
40
|
42.8 | 6.7 | 1.6 | 0.3 |
Итого | 340 | 46 | 7 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
40
|
104.8 | 3 | 1.2 | 20.6 |
Ветчина, нарезанная ломтиками, сверх постная |
30
|
32.1 | 5.1 | 1.2 | 0.2 |
Сыр голландский, круглый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
75 | 4.7 | 6.1 | 0 |
Итого | 392 | 214 | 13 | 8 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с гречневой крупой |
320
|
83.5 | 1.9 | 3.8 | 10.6 |
Итого | 320 | 83 | 1 | 3 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
КАЛЬЦИЙ Дз НИКОМЕД |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Майонез Мечта хозяйки, сметанный |
6
|
28.2 | 0 | 3 | 0.2 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
7
|
18.3 | 0.5 | 0.2 | 3.6 |
Итого | 74 | 141 | 8 | 10 | 4 |
Итого за день | 1846 | 848 | 54 | 30 | 87 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 600 | 6 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
КАЛЬЦИЙ Дз НИКОМЕД |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фарш из телятины, жаренный на открытом огне |
160
|
275.2 | 39 | 12.1 | 0 |
Картофель жареный ломтиками (из отварного) по 1-230 |
80
|
128.8 | 1.8 | 6.9 | 14.9 |
Какао-порошок Nesquik с витамином С и Д |
20
|
77.6 | 1.2 | 0.6 | 16 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
32
|
64.3 | 2.2 | 0.4 | 12.7 |
Сыр плавленый "белоснежка", м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
40
|
103.2 | 6.1 | 8.4 | 0.8 |
Итого | 333 | 649 | 50 | 28 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
160
|
161.4 | 6.7 | 1.8 | 29.7 |
Шампиньоны тушёные в сметане |
120
|
157.9 | 4.7 | 13 | 5.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Шоколад молочно-ореховый |
40
|
216.8 | 3 | 13.6 | 20.5 |
Итого | 570 | 538 | 14 | 28 | 56 |
Итого за день | 1503 | 1193 | 65 | 56 | 101 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
КАЛЬЦИЙ Дз НИКОМЕД |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Геркулес мультизлаковый |
33
|
103.3 | 3.4 | 0.8 | 20.7 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
4
|
29.9 | 0 | 3.3 | 0 |
Творог 2% жирности |
58
|
66.1 | 11.6 | 1.2 | 1.7 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
40
|
18 | 1.2 | 0.6 | 1.9 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
50
|
99 | 3.3 | 0.6 | 19.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сыр сливочный 16,8% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
22
|
45.8 | 1.7 | 3.7 | 1.5 |
Колбаса сырокопченая зернистая |
10
|
60.6 | 1 | 6.3 | 0 |
Итого | 1068 | 425 | 22 | 16 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оладьи овощные |
255
|
635.7 | 12.8 | 41.8 | 52.8 |
Морс из Садовых Ягод [Мясновъ] |
300
|
96 | 0 | 0 | 24 |
Итого | 555 | 731 | 12 | 41 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи 24.08. |
400
|
116.8 | 5.2 | 4.4 | 14 |
Майонез, 33% жирности, без холестерина |
16
|
53.3 | 0.1 | 5.3 | 1.1 |
Хлебцы цельнозерновые гречнево-ржаные |
5
|
14.7 | 0.6 | 0.1 | 2.8 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
15
|
29.7 | 1 | 0.2 | 5.9 |
Итого | 436 | 214 | 6 | 10 | 23 |
Итого за день | 2059 | 1371 | 41 | 68 | 147 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
10
|
81.6 | 0.1 | 9 | 0 |
Геркулес мультизлаковый |
28
|
87.6 | 2.9 | 0.6 | 17.6 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Конфеты глазированные шоколадом, ассорти с пралиновыми начинками |
18
|
95.9 | 1.2 | 5.5 | 10.2 |
КАЛЬЦИЙ Дз НИКОМЕД |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 807 | 268 | 4 | 15 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат картофельный |
306
|
401.8 | 26.9 | 19.3 | 27.8 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
36
|
226.4 | 1 | 24.1 | 1.3 |
Итого | 342 | 628 | 27 | 43 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
КАЛЬЦИЙ Дз НИКОМЕД |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Баклажаны фаршированные |
300
|
138 | 8.4 | 2.1 | 20.7 |
Чай |
300
|
3.3 | 0.6 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 141 | 9 | 2 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Крекеры, из муки высшего сорта |
15
|
65.9 | 1.4 | 2.1 | 9.9 |
Итого | 265 | 70 | 1 | 2 | 10 |
Итого за день | 2015 | 1108 | 42 | 62 | 89 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
8
|
65.3 | 0.1 | 7.2 | 0 |
КАЛЬЦИЙ Дз НИКОМЕД |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
20
|
70.4 | 2.5 | 1.2 | 12.4 |
Овсяные отруби |
12
|
29.5 | 2.1 | 0.8 | 6.1 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
Какао-порошок с витамином С и Д |
15
|
58.2 | 0.9 | 0.5 | 12 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 793 | 292 | 6 | 16 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис |
37
|
204.2 | 9.7 | 16.7 | 3.7 |
Нут (турецкий горох), вареный, с солью |
53
|
86.9 | 4.7 | 1.4 | 10.5 |
Огурец грунтовый |
119
|
16.7 | 1 | 0.1 | 3 |
Помидор (томат), грунтовый |
125
|
30 | 1.4 | 0.3 | 4.8 |
Лук репчатый |
25
|
10.3 | 0.4 | 0.1 | 2.1 |
Яблоко |
166
|
78 | 0.7 | 0.7 | 16.3 |
Майонез, 33% жирности, без холестерина |
60
|
199.8 | 0.5 | 20 | 4 |
Итого | 585 | 625 | 18 | 39 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 750 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Баклажаны фаршированные |
334
|
153.6 | 9.4 | 2.3 | 23 |
Майонез, 33% жирности, без холестерина |
20
|
66.6 | 0.2 | 6.7 | 1.3 |
Итого | 354 | 220 | 9 | 9 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2982 | 1138 | 34 | 64 | 100 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
6
|
49 | 0.1 | 5.4 | 0 |
КАЛЬЦИЙ Дз НИКОМЕД |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рис отварной рассыпчатый среднезерновой |
102
|
102 | 4.1 | 0.3 | 21.5 |
Курица отварная, по 2-4 |
107
|
261.1 | 24.2 | 18.2 | 0 |
Какао-порошок Nesquik с витамином С и Д |
15
|
58.2 | 0.9 | 0.5 | 12 |
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
27
|
81 | 5.5 | 6.2 | 0.7 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Итого | 538 | 611 | 36 | 31 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
95
|
150.8 | 12.2 | 11 | 0.7 |
Картофель отварной без соли |
70
|
60.2 | 1.2 | 0.1 | 12.7 |
Помидор (томат), грунтовый (Тушение) |
209
|
45.9 | 2.2 | 0.4 | 7.2 |
Подсолнечное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
44
|
88.4 | 3 | 0.6 | 17.5 |
Итого | 424 | 399 | 18 | 18 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гемогенизированный катык |
108
|
65.9 | 4 | 3.9 | 3.9 |
Сахар песок |
12
|
47.9 | 0 | 0 | 12 |
Итого | 120 | 113 | 4 | 3 | 15 |
Итого за день | 1082 | 1124 | 59 | 53 | 100 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
КАЛЬЦИЙ Дз НИКОМЕД |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омлет со шпинатом |
75
|
121.6 | 6.9 | 9.8 | 1.4 |
Чай |
350
|
3.9 | 0.7 | 0 | 0 |
Сосиски столичные |
45
|
105.3 | 5.5 | 9.1 | 0.2 |
Паштет из фасоли |
82
|
149.5 | 7.5 | 7.4 | 9 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
Чай |
300
|
3.3 | 0.6 | 0 | 0 |
Итого | 873 | 453 | 26 | 31 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
250
|
132.5 | 7.2 | 6.3 | 10 |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
22
|
91.7 | 1.7 | 2.2 | 16.4 |
Итого | 272 | 224 | 8 | 8 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
111
|
108.8 | 4 | 0.4 | 22.2 |
Котлеты рубленые, цыплята, по 2-22 |
63
|
149.9 | 9.6 | 8.6 | 8.5 |
Огурец грунтовый |
84
|
11.8 | 0.7 | 0.1 | 2.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
75
|
18 | 0.8 | 0.2 | 2.9 |
Перец сладкий зеленый |
7
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Лук репчатый |
15
|
6.1 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 360 | 341 | 15 | 14 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
КАЛЬЦИЙ Дз НИКОМЕД |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай |
350
|
3.9 | 0.7 | 0 | 0 |
Рахат Лукум Monte Lemo |
10
|
37.3 | 0 | 0 | 9.3 |
Итого | 361 | 41 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельный суп со скумбрией |
358
|
180.8 | 8.2 | 6.8 | 21.1 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 2.7 | 0.5 | 15.9 |
Итого | 398 | 261 | 11 | 7 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3264 | 1321 | 62 | 61 | 120 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
КАЛЬЦИЙ Дз НИКОМЕД |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Каша кукурузная на воде |
203
|
118.1 | 2.8 | 0.4 | 24.8 |
Спред растительно-жировой Мечта хозяйки |
7
|
52.5 | 0 | 5.8 | 0.1 |
Чай |
250
|
2.8 | 0.5 | 0 | 0 |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
44
|
183.5 | 3.3 | 4.3 | 32.7 |
Итого | 1005 | 356 | 6 | 10 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи зелёные с виноградными листьями |
450
|
131.9 | 2.7 | 9 | 9.5 |
Хлебцы цельнозерновые гречнево-ржаные |
10
|
29.3 | 1.2 | 0.2 | 5.7 |
Итого | 460 | 161 | 3 | 9 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пиво Жигулёвское |
500
|
185 | 3 | 0 | 24 |
Картофельные чипсы, со вкусом сметаны и лука |
50
|
265.5 | 4.1 | 17 | 23.2 |
Итого | 550 | 450 | 7 | 17 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка тушёная с огурцами и томатами |
110
|
130.2 | 14.9 | 5.5 | 5.1 |
Хлебцы цельнозерновые гречнево-ржаные |
100
|
293 | 11.6 | 2.1 | 56.9 |
Итого | 210 | 423 | 26 | 7 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай |
100
|
1.1 | 0.2 | 0 | 0 |
Рахат Лукум Monte Lemo |
8
|
29.8 | 0 | 0 | 7.4 |
Итого | 108 | 30 | 0 | 0 | 7 |
Итого за день | 2333 | 1422 | 44 | 44 | 189 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
КАЛЬЦИЙ Дз НИКОМЕД |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ленивые вареники |
354
|
608.9 | 62.7 | 19.5 | 43.2 |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
30
|
63 | 1.5 | 0.3 | 13.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
18
|
61.7 | 4.6 | 4.7 | 0 |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
21
|
87.6 | 1.6 | 2.1 | 15.6 |
Кофе растворимый 3in1 Coffeetime |
18
|
75.6 | 0.5 | 1.4 | 15.5 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1002 | 971 | 70 | 36 | 87 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
7
|
45.9 | 1.1 | 4.3 | 0.8 |
Итого | 7 | 45 | 1 | 4 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи зелёные с виноградными листьями |
480
|
140.6 | 2.9 | 9.6 | 10.1 |
Сметана 20% жирности |
25
|
51.5 | 0.6 | 5 | 0.9 |
Итого | 505 | 192 | 3 | 14 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, запечённая |
22
|
36.3 | 6.8 | 0.8 | 0 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
37
|
98.1 | 5.3 | 8 | 1.4 |
Хлебцы цельнозерновые гречнево-ржаные |
20
|
58.6 | 2.3 | 0.4 | 11.4 |
Чай |
250
|
2.8 | 0.5 | 0 | 0 |
Итого | 329 | 195 | 14 | 9 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
КАЛЬЦИЙ Дз НИКОМЕД |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2644 | 1405 | 90 | 64 | 112 |