Дневник питания за 17.08.2021

Да, тоже мне такое сравнение в голову приходило. Однажды избавилась от четырёх. Но потом как-то незаметно три назад прилипли. Опять пытаюсь избавиться.

вы молодец, у меня пока скинуто 2 бутылки и уже ощутимо легче, надо скинуть еще 5 и будет отлично

Галина, это точно, очень коварные эти бутылки, только расслабился и они уже тут как тут ))

Ольга,  очень круто! Поздравляю!  Мне еще четыре таких бутылки надо скинуть, тоже совсем не мало, эхх )))

Отличное сравнение, я тоже скинула около 14 кг примерно за такое же время и теперь уже 3,5 месяца на поддержании. Вес колеблется +- в пределах 1 кг. Считаю это результат. Весила столько 35 лет назад ))))
И такая небывалая лёгкость, сейчас понимаю, что это прежде всего здоровье, а уже потом эстетика и прочие вытекающими последствия. Появилась энергия, изменилась походка, захотелось заниматься спортом, двигаться.... Меньше устаю, больше успеваю.... И прекрасное настроение в завершении всего.😊

Это в одной из передач показывали- людям, решившим сбросить лишний вес ( а вес там был ого-го какой!) дали по 2 ведра воды в рука и сказали походить с ними 5 минут. Хорошая была визуализация, что как же тяжело таскать на себе все, что лишнее. Смотреть было и жалко и смешно на тех, кто ходил с этими ведрами..) При чем практически все были озадачены тем, чтобы именно проносить эти 5 минут и только 2 человека на полпути бросили и сказали, мол, все, больше я такое на себе таскать не собираюсь.!

Ирина,ага думаю похудеем только к следующему лету, зато будем стройными и красивыми. У меня начинают руки обвисать и живот, видимо в зал уже пора

Посчитала свои ведра-бутылки - ужаснулась! Ну точно не хочется опять тащить на себе эти три пятилитровки. 

Ольга, да, я тоже нацелена к следующему лету, потихоньку-помаленьку и доползем ))
У меня тоже кожа уже какая то дрябленькая стала местами, не дружу я со спортом ((
но хоть ходить чуть больше начала, уже неплохо.

Ирина, очень крутой результат! А на какой калорийности Вы питаетесь на поддержании? Или уже не посчитываете?

Ирина,я тоже не дружу со спортом, но видимо придется, пока тоже хожу пешком за день около 7-10 тысяч шагов делаю

Молодец, так держать! Я за прошедший год сбросила 6,5 пятилитровых бутылей

Людамила, спасибо! У Вас впечатляющий результат!

Ирина, Хотела растянуть года на полтора, но так уж получилось

Ирина, программа сама считает, все зависит от нагрузок (у меня всё дни разные, то несколько очень загруженых, то отдых пассивный...)

За два года 4,5 бутылки 5-литровых таскать на себе перестала.

А у меня своя ассоциация - туристический походный рюкзак на 45л. У него еще жесткая спина, широкие плечевые лямки и ремень на поясе, чтоб нести весь день и спину не сорвать. Если его набить нормально так, палаткой, мисками, крупой и немножко шмотками - как раз на 15-16 кг будет.