Lanasbl
03.03.2021 21:00
Дневник питания за 03.03.2021
Была на работе, поэтому вот так. Нет стула. Ем, а стула
нет. :) Если верить моим записям, то стула нет 6 дней.
Меня это беспокоит.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
| Бразильский орех |
3.5
|
23.1 | 0.5 | 2.3 | 0.1 |
| Грецкий орех |
6.7
|
44 | 1.1 | 4.1 | 0.7 |
| Перец сладкий красный |
20
|
5.4 | 0.3 | 0 | 1.1 |
| Миндаль |
5.3
|
32.3 | 1 | 2.8 | 0.7 |
| Итого | 40 | 148 | 2 | 14 | 2 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чизкейк - сметанник с бананом |
210
|
499 | 9.9 | 31.7 | 43.3 |
| Яблоко |
300
|
141 | 1.2 | 1.2 | 29.4 |
| Итого | 2010 | 640 | 11 | 32 | 72 |
| Итого за день | 2050 | 788 | 13 | 47 | 75 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Наталья Попова
03.03.2021 22:21
Для нормального стула клетчатка полезна. Курага очень хороша в этом
смысле)
Оксана
03.03.2021 22:27
Ну если каждый день так с клетчаткой,тогда гуталакс в помощь
