Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Бразильский орех |
3.5
|
23.1 | 0.5 | 2.3 | 0.1 |
Грецкий орех |
6.7
|
44 | 1.1 | 4.1 | 0.7 |
Перец сладкий красный |
20
|
5.4 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Миндаль |
5.3
|
32.3 | 1 | 2.8 | 0.7 |
Шоколад полугорький |
3
|
16.5 | 0.1 | 1.1 | 1.6 |
Печень трески. Консервы |
8
|
49 | 0.3 | 5.3 | 0.1 |
Итого | 51 | 214 | 3 | 20 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бульон куриный |
250
|
90 | 6.3 | 3 | 8.8 |
Курица отварная, по 2-4 |
5
|
12.2 | 1.1 | 0.9 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
10
|
7.5 | 0.2 | 0 | 1.6 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
250
|
112.5 | 7.5 | 3.8 | 12 |
Свекла |
150
|
63 | 2.3 | 0.2 | 13.2 |
Кефир 1% жирности |
100
|
40 | 3 | 1 | 4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Рисовая каша |
1
|
284 | 10.4 | 0.9 | 59.4 |
Минтай припущенный, по 1-354 |
240
|
180 | 38.9 | 2.6 | 0 |
Хурма |
140
|
93.8 | 0.7 | 0.6 | 21.4 |
Яблоко |
250
|
117.5 | 1 | 1 | 24.5 |
Мандарин |
50
|
19 | 0.4 | 0.1 | 3.8 |
Итого | 3402 | 1056 | 71 | 18 | 148 |
Итого за день | 3453 | 1271 | 75 | 38 | 153 |