Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода с лимоном |
300
|
4.8 | 0 | 0 | 0.3 |
Коллаген + Витамин C |
1
|
26.2 | 5.6 | 0 | 0.2 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
15
|
17.8 | 0.4 | 1.5 | 0.7 |
бородинский хлеб |
24
|
57.6 | 1.8 | 0.8 | 10.9 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
25
|
65.5 | 5.5 | 4.8 | 0.1 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
56
|
88.9 | 7.2 | 6.5 | 0.4 |
Огурец парниковый |
90
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Итого | 886 | 404 | 24 | 25 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
380
|
136.8 | 15.6 | 5.7 | 5.7 |
Йогурт термостатный 3,5%(Семёнишна) |
15
|
9 | 0.5 | 0.5 | 0.6 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
56
|
88.9 | 7.2 | 6.5 | 0.4 |
Шиповник настой |
150
|
34.1 | 0.5 | 0.2 | 5.9 |
Фолиевая кислота с витаминами В12 и В6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Отруби Ржаные [Ого] |
15
|
40.5 | 2 | 0.3 | 6 |
Итого | 617 | 309 | 25 | 13 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок (Запекание) |
60
|
12 | 0.3 | 0.2 | 2.3 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
106
|
111.5 | 23.3 | 1.9 | 0.4 |
Фасоль стручковая, зеленая, замороженная, вареная, с солью |
80
|
22.4 | 1.2 | 0.1 | 2.8 |
Капуста белокочанная |
85
|
23.8 | 1.5 | 0.2 | 4 |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Вода с лимоном |
250
|
4 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 586 | 217 | 26 | 7 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2489 | 931 | 76 | 46 | 44 |